青岛看中医哪家好哪些因素可造成脆性骨折
青岛看中医哪家好？哪些因素可造成脆性骨折？脆性骨折也就是没有受到外伤，又或是轻微暴力情况下，骨质部位出现断裂，这常见于中老年人。一旦出现脆性骨折，不仅仅承受着剧烈疼痛，而且也会导致驼背和胸廓畸形，严重时可诱发一系列并发症，甚至威胁生命，对于高危人群来说应主动做好防范，一刻也不能忽略。
青岛看中医哪家好？哪些因素可造成脆性骨折？
1、工作繁重：长期做高负荷工作可增加骨折危险，因此应控制工作强度，注意工作性质，不能让自己太劳累。还有，经常做重体力劳动者需主动减少其他诱发骨折的高危险因素。
2、活动量少：老年人活动量越少，发生骨折的危险就越高，只有适度运动才能保护骨骼，减少骨质流失。值得提醒的是，中年时期由于工作太繁忙，40岁后骨量下降速度加快，所以应加强体育锻炼，能增强骨量。
3、吸烟和酗酒：吸烟酗酒是诱发骨折的高危险因素，尤其是会造成髋部骨折，所以戒烟戒酒势在必行。
4、精神压力大：研究表明，过度孤独、长期独居以及朋友较少、精神压力较大的人，以后发生骨折的危险比较高。
5、年龄：脆性骨折发生率跟年龄息息相关，年龄越大，发生脆性骨折的危险就越高。
6、体重指数偏低或偏高：研究表明，体重指数跟骨折危险呈U型曲线关系，体重指数偏低和偏高者易出现骨折。因为适当肌肉和皮下脂肪能保护骨骼，但体重指数太大可增加骨骼承受的负担。
7、有骨折史：以前发生过骨折的人群，再次骨折的危险比普通人高达好几倍。
8、有骨折家族史：骨折有一定的家族遗传倾向，如果家庭中有骨折病例，那么自己骨折的危险就比较高。
9、绝经：女性绝经后体内雌性激素分泌不足，维生素D活性减弱，骨量流失速度加快，骨骼中钙含量减少，从而增加骨折危险。因此绝经期的女性应适当的补充维生素D和钙，同时还需加强肌肉训练。
青岛看中医哪家好？哪些因素可造成脆性骨折？青岛中医医院温馨提示：每个年龄段的人群都应着重补钙，保证每天喝250~500毫升牛奶，每天至少晒太阳10~20分钟左右。多吃含钙的食物，比如黑芝麻、绿叶蔬菜、豆类和海产品等；适当的吃含维生素D的蘑菇、海鱼以及蛋黄等。保持适度运动，有氧运动和无氧运动相结合，尤其是对老年人来说，应着重加强下肢和髋关节力量。
