南京华肤皮肤病研究所

　　南京皮肤病医院谈谈男性护理皮肤有哪些好方法?

　　如今，人们的生活水平提高了。不仅女性擅长护肤，很多男性也学会了如何护肤。但是，因为男人天生大大咧咧，在护肤方面很容易产生一些误区。所以男性朋友要想得到健康的皮肤，就需要在平时掌握更正确的护肤方法。

　　男人应该如何保养好自己的皮肤?

　　先学会如何正确清洁皮肤。

　　我们知道普通的肥皂对皮肤表面有一定的兴奋作用，所以要选择好的洗面奶或者凝胶洗面奶，千万不要用肥皂或者肥皂洗脸。洗面奶可以很好的清洁皮肤。而且要定期进行深层清洁，去除皮肤上多余的油脂和污垢，促进皮肤的血液循环，改善面部皮肤的外观，延缓衰老。尤其是一些喜欢喝酒抽烟喝酒的男性，或者是油性皮肤的男性，更应该做深层的皮肤清洁和保健。

　　刮胡子一定要用剃须液。

　　剃须时，很容易划伤皮肤，因此需要涂抹剃须液，以避免皮肤过度老化，甚至引发皮肤病和皮肤癌。因此，皮肤科医生一致认为，男性也需要使用保护性日霜，选择专门针对男性的护肤品。平时，如果你因为熬夜而早上起床，不妨用一些护肤霜让自己看起来容光焕发。

　　记得多喝开水。

　　平时一定要多补充水分，多喝水。不要等到渴了才想起喝水。你应该确保有足够的水。只有这样，你的皮肤才能变得水嫩，才能避免干燥和皱纹。皮肤医生建议健康人每天用200毫升的杯子喝六杯水，这样可以保证身体所需的水分，从而保持皮肤的水分。

　　健康饮食。

　　平时，你应该多吃水果和蔬菜。一般来说，水果和蔬菜富含微量元素和维生素，可以让你的皮肤保持明亮和光泽。也可以多吃海藻等含镁的食物，可以让皮肤滋润有弹性。

　　保证充足的睡眠时间。

　　南京皮肤病医院：睡眠是保持皮肤健康的前提。如果经常熬夜加班，会让皮肤老化，更容易长痘痘。我们的皮肤也需要休息。从晚上12: 00到凌晨2: 00，皮肤的代谢能力非常快，所以这段时间一定要好好休息，保持皮肤健康。