南京长江医院

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01出现记忆力下降

人在睡眠时身体会进行自我修复，而熬夜时身体没有充分休息，就有可能会导致记忆力下降，记忆力不集中，反应迟钝，头痛等问题的出现。

02内分泌失调

经常性熬夜有可能会导致内分泌功能紊乱，在熬夜之后体内激素水平波动很大，就可能会出现内分泌紊乱现象，而长时间的内分泌紊乱也会影响身体健康。

03出现各种皮肤问题

熬夜带来不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。

04身材变形、体重增加

长期熬夜会引起体内新陈代谢变慢，影响身体各种营养吸收，特别是脂肪、碳水化合物容易在人体的体内堆积。

05焦虑症

精神障碍，易得焦虑症。对于长时间熬夜的人，情绪会比正常人紧张、不安，人的精神也会出现异常，也就是说人越熬夜越容易焦虑。

到底应该怎么改善，为备孕做好相关准备?

忌吃油腻生冷

油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的兴奋作用，容易引起腹泻或消化道疾病。

不抽烟喝酒

中的成分会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂。尽量戒烟戒酒。

南京长江不孕不育研究专利“金匮助孕方”，具有不开刀，无激素，重保护，效果好，怀孕快等特色!

“金匮助孕方”在治疗不孕症方面，注重促排卵、调月经、恢复整体生理机能，始终围绕辨证论治、整体观这两个中医理论特点，坚持贯穿补肾的理念，重视脾胃功能，时时固护胃气，对各种功能障碍引起的不孕症，如女性月经紊乱、排卵障碍、内分泌失调等均有明显效果。

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