南京长江医院

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为帮助大家更好更科学地备孕，我们特地整理了3个常见误区，一起来看看吧!

1、不避孕就是备孕?

很多人认为备孕，只要停止避孕就可以，不用刻意备孕。

顺其自然，心情放松当然是可取的，但精子卵子的成熟需要大约三个月左右的时间，身体状态的调整需要一个过程，所以在萌生想要生宝宝这个想法时，夫妻双方就应该开始做好全数的准备了。

有条件的话，建议先检查一下“硬件配置”，同时还要调生活方式，提前补叶酸、戒烟戒酒、健康作息、规律饮食和适当运动等，把身体调节到适合怀孕的状态。

2、房事次数越多，怀孕几率越大?

为了提高“命中率”，很多人希望通过增加房事频率，来提高怀孕的几率。

但其实，房事次数太多，反而适得其反，可能会影响到小蝌蚪的活力和质量。

当然，若一直“憋着”，每个月只等到排卵期才频繁房事也不可取，这会让等待中的精子“未老先衰”，活性降低，自然怀孕的几率也会降低。

所以，每周房事2-3次，保持一个稳定规律的房事频率，才能更顺利地“”。

3、备孕一定要大补特补?

很多女性在备孕期间会大补特补，其实这样很容易导致过度肥胖、营养过剩，不仅不利于身体健康，反而还会导致不孕症的出现。

所以女性朋友在备孕期间，应该适当的调养身体，可以适当的补充一些维生素和微量元素，但是不能够大补，特别是本身就比较肥胖的女性，还应该减肥和保持血压稳定。

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