南京长江医院

加入备孕大军后，女性朋友往往希望自己是“易孕体质”，“一碰就有了”，免得迟迟怀不上给自己带来沉重的心理压力。一直以来，都有“易孕体质”和“难孕体质”的说法。

从医学角度来说，“易孕体质”指的是女性生育力好，怀孕率高。

所谓的女性生育力好，具体来说就是女性能够产生**拥有专业卵子(卵巢的排卵功能正常)，顺利受精(输卵管通畅、蠕动功能正常)并完成妊娠的能力(子宫环境适宜)。

那么，哪些女性生育力好，较容易怀孕呢?月经规律与否，是判断女性生育力强弱的重要依据之一。每个月顺利排出健康成熟的卵子，伴随着规律的月经周期，说明女性的内分泌系统总体上是正常的。

那么，什么是规律的月经呢?通常情况下，月经的正常频率是28±7天，即月经周期在21-35天之间都是正常的。

从月经来潮到干净的时间一般不超过7天。当然，偶尔一次的月经不规律也不必过于担心，这可能是由于生活习惯、饮食、情绪等因素引起的，可以继续观察。如果连续几个月都出现不规律的情况，就需要及时就医检查了。

女性的子宫位于盆腔内，是孕育新生命的摇篮。正常的宫腔环境和宫颈环境，对于怀孕来说至关重要。

后，通过阴道进入宫颈，再经过宫腔进入输卵管，与输卵管内的卵子相遇并结合形成受精卵。然后，在输卵管蠕动的作用下，受精卵进入宫腔并着床。因此，阴道、宫颈、宫腔和输卵管的环境对怀孕都有影响。

导致宫腔环境异常的因素有很多，如畸形子宫、纵隔子宫、子宫内膜息肉以及一些内膜病变(如不典型增生等)。此外，反复人流引起的内膜过薄、宫腔粘连、疤痕子宫等，都会影响着床。子宫内膜炎症也会对怀孕造成不好影响。因此，保持宫腔环境的健康，是备孕女性不可忽视的重要环节。

身材匀称的女性，往往更容易怀孕。这是因为，过瘦或过胖都会影响女性的生育力。

太瘦的女性，体脂率过低，可能导致内分泌系统紊乱，影响正常排卵。例如，身高160cm的女性，如果体重只有40kg，BMI指数就偏低了。

这不仅会影响排卵，还会影响代谢功能，对子宫内膜的容受性造成一定影响。而太胖的女性，则容易出现胰岛素抵抗等代谢问题，同样会影响正常排卵和着床。

那么，什么样的身材才是“标准”的易孕身材呢?

这就涉及到“腰臀比”的概念了。一般来说，胸前丰满、臀部圆润、腰部纤细的“沙漏型”身材更容易受孕。这是因为，这种身材的女性腹部脂肪含量适中，有利于排卵和着床。因此，备孕女性要注意控制体重，避免过胖、过瘦、暴胖、暴瘦。同时，保持放松的心态和适当的锻炼，也能为孩子的到来以及生长发育营造一个适宜的母体环境。

妇科疾病是女性怀孕路上的绊脚石。常见的妇科疾病有妇科炎症、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤(尤其是黏膜下肌瘤)、输卵管堵塞等。

输卵管堵塞会导致精子和卵子无法相遇，从而影响受孕。黏膜下肌瘤则会阻碍受精卵的着床。而多囊卵巢综合症则会影响女性的内分泌系统，导致排卵障碍和子宫内膜异常增生等问题。这些妇科疾病都会降低女性的生育力，甚至导致不孕。

因此，备孕女性要定期进行妇科检查，及时发现并治疗这些潜在的妇科疾病。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，也能有效预防妇科疾病的发生。

孕育生命是一场奇妙的旅程，而“易孕体质”则是这场旅程的起点。通过遵循以上四大黄金法则——保持月经规律、维护宫腔健康、保持身材匀称、远离妇科疾病，我们不仅可以提高自己的生育力，还能为孩子的到来创造一个更加健康、靠谱的母体环境。

记住，每一个生命都是的奇迹。在备孕的旅途中，请保持主动乐观的心态，相信自己能够成为那个孕育生命的幸运儿。让我们一起携手，迎接新生命的到来，共同书写属于我们的孕育传奇!

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