南京长江医院

月经期间，女性的身体处于一种特殊的状态，对饮食的要求也更为敏感。有些饮品在这段时间内可能会加剧痛经或其他不适，因此需要特别注意。以下是三种月经期间不建议饮用的饮品。

酸味饮品

柠檬水、酸梅汁、果醋等酸味饮品在月经期间不宜过多饮用。根据中医理论，酸味食物具有收敛和固涩的作用，可能会减少经血量。因此，为了保持月经顺畅，建议暂时减少这类饮品的摄入。

寒凉饮品

经期饮用寒凉饮品，如西瓜汁、哈密瓜汁、椰子水、火龙果汁，以及绿茶、冬瓜茶等，可能会导致血瘀，影响经血的正常排出。长期如此，还可能引发生殖系统的炎症。因此，月经期间应避免饮用性质寒凉的饮品。

酒精类饮品

酒精有扩张血管和加速血液循环的作用，对于经期血量较大或经期较长的女性来说，饮酒可能会导致出血量增多，甚至引发大出血。因此，月经期间应避免饮酒。

推荐饮品

月经期间，除了白开水，还可以选择一些性质平和的蔬果饮料，如苹果汁、桑葚汁、番石榴汁等。此外，红茶、枸杞菊花茶等性温的茶饮也是不错的选择。

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