南京丁义山肛肠专科医院

直肠脱垂又俗称脱肛，通俗的讲就是往往在排便或下蹲时，由肛内翻出一段肠子，在站立或便后有时还需用手托回。它是一种不分年龄阶段，都会发生的一种疾病，但是在这些人群中，又以老年人患者居多。

老年人为何易患直肠脱垂呢?

老年人直肠脱垂多因年老体弱、气血不足、中气下陷、气虚不能收摄而引起。“虚”是老年人发病的主要原因。

由于老年人全身组织衰退、肌肉松弛，加上一些慢性疾病，如便秘、气管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困难等。频繁增加腹压，同时隔肌下降，挤压腹腔脏器推压乙状结肠和直肠向下移位，又由于老年人体弱无力，括约肌松弛、骨盆直肠窝，坐骨直肠窝脂肪量减少，这也是老年人易发生不完全性直肠脱垂的原因之一。

越来越多的老年人却因直肠脱垂的困扰严重影响了生活质量，那么老年人该如何预防直肠脱垂呢?

平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，兴奋肛部括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有主动作用。

经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，有增强肛部括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。

主动除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等病。

经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，有增强肛部括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。

直肠脱垂的老年患者该如何进行饮食调护呢?

直肠脱垂患者饮食宜清淡，易消化，少渣，以免排粪次数增多。

有习惯性便秘或排粪不畅的老年病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果、保持粪便柔软、排便时不要太用力或蹲厕过久。在大便时，姿势宜斜卧，不要直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。

不宜吃兴奋性食物，如辣油、芥末、辣椒等，不宜过食油腻，不宜食用带鱼、螃蟹等食物。宜多食木耳、茄子、山药、鸡肉、羊肉、无花果、香菜等食物以增加营养。