南京丁义山肛肠专科医院

痔是一种位于肛部部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在，痔是较常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。

痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量兴奋性食物和久坐久立是主要诱因。

轻度状况：上火，大便干燥，有几滴血，可通过清淡饮食、少辛辣兴奋、多喝水，注意休息缓解;

二度状况：排便时，肛部口有“肉球”脱出，但一提气或站立，“肉球”能自行回去，可使用药物缓解;

三度状况：排便时，肛部口有“肉球”脱出，不能自行回去，需手送;再严重的患者，走路久了、蹲着、使劲时，“肉球”都会自行脱出，严重影响生活。此时，单纯药物已很难缓解，可以“择期”手术;

四度状况：不排便时，肛部口都会“肉球”脱出回不去。如不及时送回，会伴随突然肿痛，只能立即手术。

痔疮怎么预防?

1、饮食预防：清淡饮食多喝水

可以多吃些粗纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等;还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔软，易于排出。另外，也要多喝水。

2、运动预防：提肛运动防痔疮

通过“提肛运动”可以自我调整括约肌，收缩，放松肛部，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛部周围推拿以促进血液流动也是不错的措施。

3、养成良好的工作习惯：工作之余动一动

长期久坐会造成肛部周围的血液不循环。因此预防痔疮也要养成好习惯：比如坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。同时要学会减压，避免因精神压力促使痔疮发作。

4、纠正不好的排便习惯：不做蹲厕“手机”族

上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张，容易造成痔疮破裂，肛部皮肤裂伤。此外，应改掉便时看书读报的不好习惯，采取坐姿替代蹲姿。

5、尽早就医：早诊早治防恶变

切忌自行购药涂抹，等待无计可施时才来看病，应当及早就医治疗。