反酸烧心胃灼热都是胃酸惹的祸!
胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一。适度的胃酸可以帮助消化，但胃酸分泌过多，就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛”等病态症状，严重的会降低食欲，消化不好，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病，让人十分难受。
胃酸过多的常见症状：
1、烧心：常在进餐后、弯腰、平卧时发生，在胸骨后、或自上腹部到咽喉部，甚至向背部放射。
2、食管痛：胸骨后紧缩样、刀割样疼痛，常可向腹背颈部及臂部放射。
3、吞咽痛：吞咽较热食物、酒或柠檬类饮料时感到胸骨后烧灼样疼痛。
4、吞咽困难：长期反酸会导致进食时有胸骨后梗阻感。
5、呼吸道症状：反酸损伤咽喉部或胃酸液被吸入肺部后，可出现间歇性声嘶、咽痛、慢性咳嗽、哮喘、婴幼儿吸入性肺炎等。
6、上腹部疼痛：上腹部会间歇性发作节律性的疼痛、灼痛、胀痛或剧痛等症状。
在平时的饮食当中，我们常常会遇到胃酸过多的情况，胃反酸时这些食物不要吃：
1、流质食物。这类食物更容易反流，比如，喝粥会兴奋胃分泌出更多胃酸，让烧心症状更严重。
2、粗纤维较多的食物。这类食物不易消化且引起胃液大量分泌，要少吃。比如：芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。
3、酒、茶、咖啡。这三种饮品会兴奋胃黏膜，使溃疡恶化。
4、冰冻和过热饮食兴奋胃黏膜，酸辣、过咸都会加重溃疡。
5、牛奶一直被视为胃酸缓冲剂，可缓解溃疡疼痛。但事实是，牛奶只是暂时缓冲胃酸，但是用不了多久，牛奶中所含的钙和蛋白质会兴奋肠胃更多胃酸分泌，让肠胃更难受。
防治胃酸过多，在平时的生活中要学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。减少进餐量，肥胖者减肥。放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或睡觉。抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道。如出现规律的上腹部疼痛(饥饿时或进餐后)或严重烧灼感，急性、重症腹痛，应及时去医院就医。
