南京不孕不育专科医院

对于大部分女性来说，虽然自己每个月都会来月经，但是有关于月经方面的知识自己了解的是少之又少。相信有很多女性都不知道，其实月经量少也是女性不孕不育的一种症状，所以想要改善不孕不育，女性一定要注意经期的调理才可以。只有让自己的月经量和正常人一样，这样才能加大怀孕的几率。那么，不孕不育女性经期怎么调理？该如何护理？

不孕不育女性经期怎么调理？

1、月经来1~5天：让经血顺利排出。中医师认为月经期间要让子宫好好的将经血排出，进行完整的代谢循环。月经期间务必要避免吃冰冷食物，因为子宫较怕寒冷，生冷食物进入体内，会影响经血下行的流畅度，易导致血瘀于子宫内，诱发肌瘤等病症。经期间可酌量以姜类食物入菜，促进血循外也能达到暖身目的。建议可多吃糙米、全谷类、麦片等富含B6食物，可促进经期代谢。

2、月经6-15天：雌激素分泌高峰。经期过后，体内雌激素分泌会达相对高峰。此时新陈代谢较快，是减重与养卵的黄金期。雌激素能促进滤泡成熟，有助排出漂亮卵子，提高受孕机率。要针对肾阴调理，着重补肾通络，可以龟鹿二仙胶加入部分养阴的药材，如熟地、山萸肉、茯苓、当归…等药材，煎药及炖汤饮用皆可。

饮食上，除了多补充富含天然雌激素的食物，如：黄豆、山药、青木瓜外，也要补充铁质及维生素C。女性生理期会大量流失铁质，贫血严重易使红血球供氧不足，导致受孕机率下降，铁质补充可选择鹅肉、鸭肉、黑芝麻、红豆；而维生素C能促进铁质吸收，可吃香吉士、奇异果、圣女西红柿、绿豆芽。

3、月经16~28天：黄体素达高峰。过了排卵期，黄体素会开始增加，能维持子宫内膜稳定增厚，有助受精卵安稳着床，此时女性情绪会较为急躁、紧张，建议要放松心情，气滞血瘀会影响经络疏泄，导致气血液无法下行到子宫，除了多运动，可吃加味逍遥散等疏肝药材。

饮食也要跟进调理，可用饮食平衡黄体素，适度摄取菠菜、甘蓝菜、蛤蛎、香吉士等食物外，也要补充维生素C、维生素Ｅ，如：坚果类、小麦胚芽，胡萝卜、木瓜。

该如何护理？

1、注意卫生，加强防护：女性朋友要注意私密部位的清洁卫生，但也不能过度清洁，另外还要注意洁身自好，避免不靠谱，以免感染性传播疾病。

2、避免人流，重视头胎：现如今，婚前已经很普遍了，对于这些人群，应做好避孕措施，避免意外怀孕和人流，手术不洁或术后调理不慎均会引起感染，多次人流常会引起输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块、宫腔粘连等症，较终导致女性不孕。

3、预防为主，有病早治：很多妇科疾病，如盆腔炎、炎、输卵管炎等等，发病初期未给予及时的治疗，以致转为慢性，甚至造成粘连、堵塞卵子的运行通道，导致女性不孕。

4、放松心情，主动备孕：有些不孕患者经过多次检查都是正常的，没有任何导致不孕的疾病，但是因为盼子太心切，不能正常受孕，尤其是一些高龄或过度计划的女性，因为紧张情绪干扰了神经内分泌功能，影响正常受孕。怀孕是一件可遇而不可求的事情，一定要调整好心态，主动准备，但又不能过分强求。

其实我们要知道，对于很多不孕不育的症状来说，都是因为生活当中不注意饮食或者是不注意一些生活小细节才导致的。因此只要注重调理慢慢的恢复自己的身体，就会大大的提高怀孕几率，即便是不接受药物治疗也是没有问题的。了解了不孕不育女性经期该怎么调理？女性朋友就可以尝试一下这些方法，当然对于那些其他病症引起的不孕不育，还应该及时到医院接受治疗才可以。