南京骨科医院

对于患有关节炎的患者来说，在日常的生活当中经常会被关节炎所表现的一些症状所困扰，这其中关节炎出现的疼痛可以说是为让患者非常的难受的。因此对于每一位患者来说，在日常生活当中都应该做好关节的护理工作，这样才能避免病情的加重，并且可以很好的缓解疼痛的症状。那么关节炎患者如何护理关节呢？下面一起来看看吧。

关节炎患者如何护理关节

1、日常生活活动训练

在生活当中，正确的护理关节对于身体的养护是至关重要的。日常生活活动包括起来，服装，食品，卫生，浴室，上下楼梯或轮椅，床，开关灯，步行等，是维持自立生活动作的完成。当病人通过完成动作的努力，在心理上可以建立在生活中自立的信念，充满了对康复治疗的信心，较后取得成功。

2、饮食

类风湿性关节炎患者适当控制饮食，良好的生活习惯有助于疾病治疗的康复，减少疾病的复发。但这并不是较重要的，对该病的治疗是较重要的。适当的饮食营养，有利于本病的治疗，类风湿性关节炎患者饮食要以清淡为主，不要食用生冷的食物，多补充蛋白质和维生素，提高抵抗力。

3、推拿

类风湿性关节炎的自我有哪些？推拿，可先用推、理、揉手法，轻轻推拿，使患部肌肉松弛，气血畅行；继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的；较后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

4、心理

心理问题对患者的治疗也有较大程度的影响，可以影响治疗疾病的进程，或者加速疾病的恶化，所以患者朋友们要乐观的对待，千万不要悲观，或者是消很。因此类风湿性关节炎患者要调整好自己的心态，乐观面对疾病治疗。

5、运动

生命在于运动，人的关节、肌肉如果长期停止活动，则会造成强直、畸形、萎缩等，严重者导致终身残疾，患者进行适当的锻炼，也是可以提高治果的。

关节炎患者在生活中要注意什么

1、经常锻炼

锻炼过程当中，患者需要注意关节的活动范围，应该从小到大平时要注意，不能进行太过于强化的训练，例如跑步和跳跃，这种运动项目一定要避免，这样才能够减轻关节承受的负担，避免疾病的复发。

2、注意个人卫生

保证室内空气流通，衣服和被褥要经常晾晒，防止感冒等上呼吸道疾病的发生，同时要避免关节炎的诱发原因。

3、随时增减衣物

运动过后，出汗的衣服要立刻清洗和更换，身上的汗水一定要擦干，不仅仅是为了降温而去洗澡，要注意经常推拿关节的部位，能够减轻受到神经的挤压，起到消除肿胀的作用。

4、热敷

旧病复发时，可使用新鲜辣椒擦拭关节部位，能促进局部血液循环，也可以配合专门针对关节炎的针灸，能起到散寒除湿的效果。

5、避免滥用药物

如果关节炎在季节变化的时候短时期发生，并不意味着病情恶化，患者避免滥用药物，因为有些药物可能会掩盖疼痛，并不会产生治疗的效果，建议由专业医生诊治，用药治疗。

对于关节炎这样一种疾病，患者千万不要掉以轻心，如果在生活当中仅仅出现一些偶尔的轻微的疼痛，那么随着病症的加重，疼痛的程度也会渐渐的增加，而且它给患者身体带来的危害是不容小视的，还容易引起一些严重并发症的出现。因此患者在生活当中一定要注意身体的护理，从饮食上，生活作息上都应该进行科学的安排。