如何预防拇指外翻呢预防工作都有哪些呢
其实在生活中较常见的一种脚部疾病，那就是拇指外翻，出现拇指外翻的时候，不仅会影响自己的美观，甚至还会影响自己脚的成长，同时还会让自己脚变得非常脆弱，同时如果经常出现拇指外翻的时候就会让自己变得非常疼痛，也会让自身有所下降，甚至还会影响自己的工作和生活，对于自身带来的伤害是非常大的。所以在生活中一定要做好预防的工作，那么接下来一起了解一下如何预防拇指外伤呢，预防工作都有哪些呢?
如何预防拇指外翻呢?预防工作都有哪些呢?
1、穿宽松的鞋子
如果想要预防拇指外翻，首先就是需要选择合适的鞋子，因为每个人的脚大小不一样，所以在选择鞋子的时候尽量要去实体店进行尝试，这样才避免脚出现任何异常情况。穿前脚掌宽松的鞋子，不要穿尺码比较小的鞋子，不穿三角形的尖头鞋子，这样脚步有足够的活动空间，不至于被挤压。
2、高跟鞋不可常穿。
并且还是要知道，女生千万不要经常穿高跟鞋，否则就会让自己的脚受到很大的挫伤。高跟鞋很伤脚，经常穿高跟鞋也很容易导致拇指外翻。此外，拖鞋也不可以穿着做运动，因为拖鞋和高跟鞋一个原理，使得脚后跟不能正常受力，久而久之就会导致脚趾畸形。
3、锻炼脚部肌肉。
光脚走路对脚部很有好处，实验表明，生活在南美洲的土著人经常光脚走路，很少拇指外翻。光脚在沙滩上行走，能很有效锻炼足部肌肉。增强自我恢复的概率。但注意不要在地面不整洁的道路上行走，以免交叉细菌感染。每天坚持用热水泡脚半小时左右，也能抗击拇指外翻的承受能力。
4、及时发现苗头。
洗脚的时候注意观察大母脚趾与脚面的角度，如果角度大鱼15度，或者脚掌部有明显的骨头突出，说明您已经进入了拇指外翻的初期病状阶段。此时，应该及时采取措施，可以每天用手将脚趾往外搬动，或者在购买拇指外翻矫正器。越早发现采取措施，越好，等到后期无法自行矫正，非要做手术了，自己后悔莫及。
到现在为止，是不是已经有很多人对于预防拇指外翻的方式都有了特别好的了解，其实在生活中如果能够尽早的做好预防的措施，那么就可以让脚变得更加康复，也可以抵御各种情况的出现，当然了对于脚的帮助也是非常大的，正确的选择一下鞋子还需要坚持做好推拿的方式都是非常不错的，并且在推拿的过程当中还可以选择用热水坚持泡脚，泡完脚以后就可以让脚部的血液有所流通，同时还可以有效的疏通经络。当然了，有很多女性都觉得穿高跟鞋非常漂亮，其实时间长了以后就会让自己的脚出现拇指外伤，并且还会影响自己的美观，因为出现了拇指外翻的时候，不管穿任何鞋子都会非常丑陋的。
