痛风是一种常见病，而且这种疾病会造成患者关节部位红肿疼痛。一般情况下发病比较急，对患者的生活造成了很好的伤害，该病在出现时严重的影响到了患者的身体健康，平时大家应该尽早了解这种疾病的发病因素，该病的出现跟体质遗传因素都有关系，所以生活中应该合理的进行饮食，避免吃的太饱，而且要做到营养均衡多喝水，这样才更有利于身心健康，那么痛风危害有哪些?该注意哪些饮食事项呢?

痛风危害有哪些?

1、容易引发高血压/高血脂

痛风患者大多是较为肥胖体型，体内蓄积过多的脂肪容易使动脉硬化而引起高血压;且由于痛风患者日常饮食上偏向摄取高脂、高热量食物，因此体内的中性脂肪含量都相当高，胆值通常也都超过正常标准，是高脂血症的好发族群之一。所以，高血压、高血脂也是一种三：容易引发心肌梗塞/狭心症。

2、容易引发糖尿病

糖尿病与痛风两者都是因为体内代谢异常所引起的疾病，很容易并发于患者身上，而尿酸值与血糖值之间大有相关，通常尿酸值高者，血糖值也会比较高。糖尿病是较为常见的一。

痛风患者的心脏血管容易发生动脉硬化的情形，导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不好，引起狭心症或心肌梗塞的机率就特别高，尤其是原本就患有高脂血症的痛风患者更是四：容易引发脑血管障碍。

同样是导致于动脉硬化的问题，差别是在脑部发生。其症状包括头痛、头昏眼花、手脚发麻或痲痹等，严重的话，病人有失去意识之虞，甚至死亡，病患就诊时除了血管摄影外，还需做脑部的CT、MRI检查。此类痛风并发症也是需要广大患者多加注意的。

该注意哪些饮食事项呢?

降低尿酸值的饮食

避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。

避免吃得过饱

摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

注意营养均衡

如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。

多多补充水分

充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石;另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

严禁不吃或吃得太快

不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不好影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

对于痛风的并发症大家不要忽视，并且在日常生活中一定要注意调理个人的体重，如果过于肥胖很容易造成尿酸分泌失调，不规则的饮食习惯会造成肥胖，所以对于患者的病情非常不利，平时大家一定要注意合理的进行饮食，要做到饮食清淡，而且饮食不要过于着急，否则会造成该病的存在，希望大家注意个人的生活思想，而且要注意主动的进行调理，避免感染。