痛风的出现跟代谢紊乱有关系，所以平时大家应该注意这种疾病的发生，该病一旦出现还会引起痛风性关节炎，肾脏病变，少数患者会出现身体发热头痛的现象，严重的影响到了患者的生活，平时大家应该注意疾病的出现，并且在日常生活中要合理的进行饮食，而且要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，同时也要注意，少抽烟，少喝酒，那么，痛风患者注意事项有哪些?发病原因是什么呢?

痛风患者注意事项有哪些?

远离痛风掌握“三三制”

生活方式的改变是治疗高尿酸血症、远离痛风的关键，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。核心在于管住“嘴巴”，控制体重，其饮食有以下三大原则：

三低

选择低嘌呤食物：虽建议选择低嘌呤食物，但不提倡长期严格控制嘌呤膳食，痛风发作的急性期嘌呤摄入量控制在150毫克/天以内，这将有利于提高药物、尽快终止急性期痛风的症状。

急性期选用嘌呤少的食物：以牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。

缓解期可适量选用含中等嘌呤的食物：肉类不超过120克/天。

三忌

忌饮酒(特别是啤酒)因为啤酒中含有大量嘌呤，痛风急性发作的诱因常常与喝酒有关。

忌服用降低尿酸排泄的药物较常见的为利尿药，如速尿和双氢克尿噻等。

忌肥胖控制总热量，保持适宜体重，高热量、高蛋白的食物常常含有较多的嘌呤。

三多

多喝水：每天维持1.5~2升以上液体摄入，伴肾结石者达到3升，以增加尿酸排泄。

多吃新鲜蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果，可以减少痛风石的形成;西瓜、冬瓜属碱性食物，且有利尿作用，对缓解痛风有效。

多活动：目的在于控制体重。一般来说，老年人的运动方式宜选择散步、慢跑、打太很拳等，痛风发作时，不宜运动，以免加重症状。

酒精是怎样引发痛风的?

酒精在肝组织代谢时，大量吸收水份，使血浓度加强，使得原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症。一些食品经过代谢后，其中部分衍生物可以引发原来积蓄在软组织的尿酸结晶重新溶解，这时可诱发并加重关节炎。此外，剧烈运动、肥胖及压力亦会导致尿酸浓度上升，诱发痛风。

发病原因是什么呢?

高尿酸血症是引起痛风的主因。研究指出在男性身上，血尿酸浓度愈高者，出现痛风症状的机会愈高，血尿酸浓度超过每公合9毫克者，4.9%会出现痛风。近年的大型流行病学研究发现，痛风与饮酒(尤其是啤酒)及肉类(尤其是内脏)和海产摄取有关，亦有研究指出碳酸饮料及果糖也可能导致痛风。另一方面，维生素C，咖啡和奶制品则可能对阻止痛风的发生有所帮助。

痛风一般的发作时间?

痛风大多在半夜才发作是因为晚上睡觉时，人体的抗发炎物质促肾上腺皮质素在半夜时分泌较少，加上睡眠时酸碱值因体内累积二氧化碳而偏向酸性，而脚趾的温度较低，加上脚趾附近的液体会被身体吸收使尿酸浓度增加，因此痛风较易在半夜出现在脚拇趾的部位。

痛风患者注意事项是非常多的，大家应该引起关注，并且在日常生活中避免过多的劳累，而且要合理的进行饮食，避免过度肥胖，出现疾病不要之过急，应该合理的进行用药，有效的控制病情，并且在日常生活中要做到少抽烟，少喝酒，否则会造成疾病加重，对于患者而言尽早的调理才是关键除了多休息之外，也要注意合理的进行饮食。