口腔保健应该如何预防10大预防措施你了解多少
提起口腔保健该如何预防，大家应该首先想到的就是每天早晚要刷牙，注意口腔卫生，饭后要漱口，其实这只是口腔保健的一方面，还有很多的一些细节需要引起大家注意，除了要定期对口腔进行检查之外，也要注意日常生活中不好的生活习惯，在选择牙膏时要看好说明书，以防里面含有的一些成分引起口腔过敏，口腔保健应该如何预防?10大预防措施你了解多少？
口腔保健应该如何预防?
1、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
2、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。
3、睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量有效，这对预防牙病有重要作用。
4、纠正有损于牙齿的不好习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形。纠正不好习惯有利于牙齿保健。
5、茶水有利于预防龋齿。茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可控制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。
6、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。
7、早晚刷牙。养成早晚刷牙的好习惯，饭后要漱口，用淡盐水漱口，选择杀菌抑菌功效的牙膏，采用正确的刷牙方式。
8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。
9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。
10、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。
平时要注意保持口腔卫生，除了饭后漱口之外也要检查牙缝里面是否有残留要及时清除，要注意营养均衡，不要偏食，饮食要多样化，不要暴饮暴食，要养成正确咀嚼习惯的方法，平时要多喝水，也可以多喝茶水，能够有效的预防龋齿的发生，并且还能解决口臭问题，平时也要注意防止外伤，要注意人身靠谱，以防意外发生引起牙齿受伤，一定要注意做好口腔保健，预防疾病发生。
