老年白内障的护理方法有哪些试试这七大法则
白内障是一种常见的致盲性眼病，患上白内障之后，眼睛会因为晶状体变得混浊，光线无法透过混浊的晶状体落在视网膜上，而导致视物模糊、发黄、畏光、视野缺损等。生活中有不少中老年人都患上了白内障，这个病带给患者的影响非常大，白内障是诱发视力残疾的主要原因。因此中老年朋友应该对白内障疾病产生充分的了解和深刻的认识，做好日常的保健和护理。那么，老年白内障的护理方法有哪些?试试这七大法则。下面，一起来看看吧。
老年白内障的护理方法有哪些?试试这七大法则
1、注意用眼卫生
中老年一旦患上白内障的较主要体现就是视力下降，这时候要避免频繁用手揉眼，也避免用不洁毛巾擦 眼。久坐看书看报后应间隔1～2小时起身自在活动10～15分钟，举目远眺，多看看绿色植物同时配合眼保健。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲劳和过度用眼。
2、补充营养补充维生素
生活中多补充B2、C、E，锌，可适当多吃枸杞子。枸杞对眼部健康很有帮助。中老年患者每天可服用15 毫克的维生素B2，维生素C对控制白内障形成有明显作用。富含维生素C的食物也可以适量多吃。研究发现白内障患者的锌含量明很大程度上都少于健康人群，建议中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物，对缓解白内障病情很有好处。
3、不要忽视身体其它疾病
白内障与高血压、糖尿病、动脉硬化等全身疾患存在一定的关联，因此中老年白内障患者应同步治疗此疾病。切莫忽视。
4、避免紫外线
白内障与紫外线照射存在直接关系，患者日常应适当避免过多阳光照射所产生的紫外线及某些化学及金属物质，出门请戴太阳镜。做好眼部的防晒措施。
5、洗脸时热敷
每次洗脸时进行热敷的方法是将热毛巾覆盖住额部包括眼部，要全部覆盖住。让热气通过额部和眼部，传达到颅内，待毛巾冷却后，再次加热，拧干后再置于额部，这个手法反复10余次。这个手法的目的在于加强局部细胞组织的新陈代谢，较终帮助患者眼部的组织功能得到恢复和调理。
6、避免久处在强光处和暗处
中老年白内障患者非常不适宜在强光和暗处呆太长时间，同时要注意不要用眼过度，注意会诱发青光眼。同时可能发生头晕，头痛，视力模糊不清，看灯光产生有虹圈视觉等现象，出现这些情况患者需及时检查治疗。
7、多吃蔬果
研究发现，每日蔬菜水果摄取量低的人患白内障的危险几率是正常食用者的5倍。调查发现白内障患者血液中的类胡萝卜素和维生素c含量均较低，而蔬菜和水果里含有丰富的这些化合物可以补充患者需要的维生素。
以上就是关于“老年白内障的护理方法有哪些?试试这七大法则”的相关介绍，相信大家已经有了大致的了解。白内障一般好发于老年人，其病因是比较复杂的，可能因外伤、代谢异常、辐射、紫外线、局部营养障碍、年龄等因素引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体浑浊，引起视力残疾，甚至致盲。严重影响老年人晚年的幸福生活。所以早发现早治疗是很关键的。
