昆明普瑞眼科专科医院

白内障，是由于晶状体混浊导致的视觉障碍性眼部疾病，该病发病迟缓，没有疼痛感，但视力却呈渐进性下降，这种疾病一般在老年群体中患病率较高，多发于50岁以上人群。今天我们就从引发老年性白内障的原因和预防方法两方面来介绍，希望能够对您有所帮助。

引发老年性白内障的原因

1.缺水

近年研究发现，如果老年人长时间缺水或者脱水、严重腹泻，就容易白内障。人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，较终便会导致晶状体混浊而诱发白内障。

2.体重过重

研究人员通过观察发现，体重超重较多的男人比身材较瘦的男人，得白内障的可能性增加了一倍以上。

3.强光兴奋

研究证实，长时间暴露在强烈阳光下会明显增加患白内障的危险性。研究结果还发现，经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人，患白内障的比例远远高于其他人群。此外，外出习惯佩戴太阳镜的人比其他人患白内障的比例要低40%。所以，建议人们在强光下活动或工作时，应注意佩戴太阳镜。

4.营养素代谢

通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障的形成也存在一定的关系，如钙，磷，维生素E、A、B2。在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙等物质增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，也会促使白内障的形成。

预防老年性白内障的方法

1.适当增加营养

多吃水果、蔬菜等维生素含量丰富的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常使用对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌代谢性疾病的患者来说，更应及时治疗，及早控制。

2.平时注意保养眼睛

看书写字、看电视时间应适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一下。不在黑暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应检查验光，配戴合适度数的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随随便便到小摊或不正规的眼镜店，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜就戴上，这将很容易给眼睛带来损害。

3.合理饮食，规律生活起居

每日三餐保证足够的营养，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

白内障是我们生活中较为常见的眼科疾病，很多人起初发现自己患上该病并不当回事，直到较终导致失明才后悔莫及。所以您一旦发现自己有了白内障的相关症状，请及时前往正规医院进行治疗。白内障的治疗通常采用手术治疗，有效，并且成功率也很好。