昆明曙光医院

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早泄成为很多男人痛苦的根源，龟头过度敏感是导致射精太快的一大元凶。经常射精太快，不仅影响夫妻感情，还会导致男性产生自卑心理、久而久之引发精神性阳痿。龟头过度敏感的原因比较多，可能考虑是龟头敏感神经过多、包皮过长包裹进而兴奋减少引起。也可能考虑是坏习惯，特别是频繁会诱发引起。

降低龟头敏感的方法有哪些？

保持龟头卫生清洗包皮

对于包皮过长，且没有必要进行手术切割的，需要经常进行清洗，以免包皮垢过多兴奋龟头，导致龟头敏感。对于包皮过长引发炎症，或者是包茎影响勃起的，应及时尽早进行手术治疗。

分散注意力

降低龟头敏感，除了要排除心理压力外，增加对知识的学习也是十分重要的途径。对于缺乏性经验期间的龟头敏感，可以尝试放缓节奏、分散注意力、尝试多个来掌控节奏和时间，减少龟头敏感程度。

适应摩擦

对于龟头敏感，还可以通过人为增加与外界的摩擦才适应，如经常裸睡、冷热水交捏洗龟头等，钝化龟头皮肤对外界摩擦兴奋的敏感程度。

增强体质

身体强壮的人对于龟头敏感的耐受能力较强。因而，加强锻炼，如慢跑、深蹲、爬山、俯卧撑等有助于提升身体机能、强化肾功能，减轻龟头敏感和射精快的症状。加强锻炼的同时，不要忘记补充营养。

包皮手术

包皮过长是可以引起早泄症状的，做包皮环切手术可以缓解病情。包皮手术后，龟头与贴身衣物直接接触，通过多次摩擦后，慢慢可以将龟头的敏感度降低，可以有效改善早泄。

昆明曙光医院温馨提示：男性朋友出现龟头敏感，时间短，一定要及时到正规医院进行检查治疗。早泄患者平时要多进行体育锻炼，戒除，患者平时可以多吃一些枸杞泡茶，不可盲目用药，注意日常调理，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟戒酒，远离辛辣兴奋性食物。