昆明皮肤病专科医院

青春痘（痤疮）

是一种慢性炎症性的损容性皮肤病，很多时候长痘的朋友都会听到或不自觉地告诉自己不要吃辛辣食品，可是，长痘真的是因为辣椒吗？其实不然。

大多数情况下，高GI食物才可能是诱发和加重痘痘的“凶手”。那为什么高GI食物会引发痘痘？有哪些食物又是痤疮患者应该避开的呢？

饮食与痤疮确实有着很大的关系，对于饮食诱发的痤疮原因，可能与食物升高了血糖，导致胰岛素和胰岛素样生长因子（IGF-1）的活性增加有关。

IGF-1是发病的关键因素，它参与角质细胞、皮脂腺细胞的生成和脂肪的形成。胰岛素和 IGF-1 可以增加性腺和肾上腺雄激素的合成，进而增加雄激素的含量，而雄激素的增加会导致皮脂产生过多，从而引发和加重痤疮。

GI & GL

01

➣➣GI（Glycemic Index）是升糖指数，也叫血糖指数，是反映某种食物内碳水化合物对于餐后血糖影响的指标。

02

➣➣血糖负荷GL（Glycemic Load，GL）是反映一定重量的食物对人体血糖影响程度大小的指标。

越容易使血糖快速上升的食物，

GI值越高；反之，GI值越低。

食物对人体有什么影响？

当我们吃高GI食物时，体内血糖上升速度会加快，同时会增加脂肪的形成和堆积，而且高GI食物更快消化，容易让我们产生“虽然吃了很多，可很快就会饿”的感觉。相反，当我们吃低GI食物，血糖上升的速度会减慢，脂肪的形成和堆积也会减少。

02.高GI食物对痘痘肌肤有什么影响？

肌肤之所以长痘痘，很重要的一个内因是：体内雄激素升高。

雄性激素升高会促进皮脂腺分泌大量油脂，堵塞毛孔，在细菌感染下，毛囊产生炎症，从而形成痘痘。

长期食用高GI食物，会使血糖水平上升，而血糖快速升高会引起胰岛素分泌，导致激素水平产生波动，兴奋痘痘生长。

所以，痘痘肌肤少吃高GI食物。

吃辣与长痘

很多人觉得自己是吃辣长的痘，其实，如果皮肤是健康的，吃辣椒完全没有问题，如果原本皮肤有炎症，那辣椒碱可能会加快血液微循环使得炎症因子渗出，引起爆痘（一般不会直接导致长痘）。有人吃辣椒确实长痘，可能有以下两种可能：

1、食物的搭配

辣椒一般都会搭配一些高盐、高油、高热量食物，吃完辣椒觉得辣会再喝高糖分的饮料，这些无疑都可加重痘痘。

2、肌肤已经是长痘状态

辣椒起到活血的作用，但是如果肌肤本来就有潜在痘痘，这种情况下吃辣会促进血流微循环。当血流通过受损毛细血管，就会渗出一些炎性因子。如果渗出比较多，炎症就会加重，导致痘痘加重。

饮食与痤疮之间的关系一直是研究的热点，虽然争议还是很多，但有一些结果是得到了普遍认同的。当然，很多饮食健康的人也可能患痤疮。所以，患者平时生活中也应该注意观察，避开可能加重症状的食物的同时，更要要明确长痘的原因，规范治疗才是关键。

不同阶段的治疗方案请查收~~~

01.痘痘初期——

粉刺算是痘痘形成的初阶段

肌肤分泌过多油脂，细胞代谢不好，老废角质堆积

这些多余油脂与老废角质粘合

排出不畅，阻塞毛孔，形成粉刺

解决方案

疏通毛孔+控油、去角质

预防粉刺的形成，除了平日多注重脸部清洁，但不可过度清洁，可使用调节油脂的医用护肤品。此阶段，皮肤科医生常用的处理方式是使用果酸、水杨酸、A酸类产品帮助老废角质去除，疏通毛孔，改善肌肤出油状况。【注：酸类产品一定要在医生指导下使用】

02.痘痘发展期——

粉刺不及时处理，会形成明显的发炎的痘痘

一般有炎症丘疹、脓疱、结节

甚至是红肿发炎的囊肿型、群聚型痘痘

解决方案

抑菌+消炎

这个阶段除了尽量避免抠挤、兴奋、感染细菌外，通常使用消炎的外用药以及我院自研自产的清热毒、控制皮脂的口服制剂三黄泻火胶囊【已纳入医保】，以防炎症扩散。可配合红蓝光、点阵激光、CC光等物理进行治疗。很少数皮肤状况较好的人，甚至通过护肤、饮食、生活习惯的改变，痘痘可能会逐渐退散，但大部分患者医生还是建议及早治疗。

03.痘痘终期

痘痘发炎处理不当，导致真皮胶原蛋白受到伤害

由于真皮塌陷而留下痘坑

随便抠挤痘痘会增加感染机率，留下疤痕

一般色素沉淀的痘印，时间一久会慢慢代谢

而痘坑一旦产生不会自我修复

解决方案：预防+修复

无论是哪一种疤痕，都是皮肤真皮层受到一定损伤而致，它的修复是漫长的。所以，预防痘印痘坑，甚至比祛痘本身更重要。如避免抠挤和其他不当外力兴奋，注意防晒，规范治疗痘痘等。痘坑一旦形成可采用点阵激光、CGF中胚层、环钻等治疗手段来改善修复。

“云南省痤疮治疗名医工作站”根据痤疮治疗指南和多年临床诊治经验，汇集整理了多套行之有效的综合性治疗方案，包括药物治疗、红蓝光、光动力、芯丝翠果酸、博乐达水杨酸治疗以及强脉冲光、点阵激光、595脉冲染料激光等光电治疗手段，能为痤疮患者提供先进规范且个体化的治疗方案，治疗确切。

自去年12月工作站在我院成立以来，目前已汇聚了我们云南以及北京、上海等地皮肤科领域的一线皮肤科医学工作者，切实的将《原痤疮治疗指南》、《原痤疮瘢痕治疗医生共识》的标准化嵌入临床，以改变当前我省痤疮临床业务发展不均所导致的诊疗不规范、治率偏低的行业现状；为我省患者能够得到科 学、有据、有效的医疗服务提供了有力的保障，以提升患者的就医获得感。

昆明皮肤病专科医院始建于1994年，集皮肤病、疾病、医疗美容的临床、科研、教学为一体，是十佳皮肤病专科医院，昆明医科大学海源学院实践教学基地、昆明医科大学第二附属医院医联体协作单位、云南省整形美容协会副会长单位。

医院以科学的建院规划、专业的学科建设、先进的诊疗手段为依托，专科特色明显，拥有国内齐全的皮肤病疾病学亚学科，经过二多年的长足发展，成立了以北京清华大学附属医院皮肤科主任王昕教授、上海九院激光中心主任周国瑜教授、原云大医院皮肤科主任王正文教授领衔的京、沪、云医生组；并先后从美、德、以色列等国引进了昆明市首台康奥微维皮肤CT“VivaScope 3000型”，治疗疤痕的核心技术 ——SRT-100浅层X射线皮肤治疗系统、 奇致·CC光、 Vbeam595nm脉冲染料激光、AFFIRM立体点阵系统、EX-308nm准分子激光等数十套国际先进设备，确保治果、恢复时效等方面始终达到业内率先水平；自1999即建成本院自有的制剂室，集自主研制、开发、生产、及质量监测为一体，现有15种自产药物全部纳入了省市医保用药名录，明显、价格低廉，广泛应用于临床，深受患者好评。