口腔疾病近年来的预防，也得到了大众们的重视和学习，主要是因为口腔疾病带来的危害也不容小觑，口腔疾病会给我们带来很多生活上的苦恼和尴尬。比如说口腔疾病常见的口臭和口腔溃疡，给我们生活带来困扰的同时，还带来了许多开口说话时的尴尬，引发别人的嫌弃和远离。所以说，保护好口腔对我们的生活至关重要。那么在生活当中，我们需要如何提高自己口腔的免疫力，避免口腔疾病发生呢？这就需要在生活当中谨记“三做两不做”的原则。

预防口腔疾病谨记“三做”

1、做好规律生活计划

规律的作息习惯，是维系我们身体健康的一种基础性给予。如果我们没有充足的睡眠，在生活当中不光是口腔疾病，身体其它方面的运转也会出现问题。所以我们一定要做好规律的生活计划，养成早睡早起的习惯，在晨起的时候我们可以适量地进行慢跑，不仅可以吸收大自然的新鲜空气，还可以让自己一整天拥有愉悦的好心情。

2、做好预防感冒准备

在生活当中伤风感冒是常见的事情，但是伤风感冒也是口腔疾病的诱因之一。并且导致口腔疾病的发病率还特别高，所以在生活当中，我们一定要注意自己感冒和身体健康的问题。在天冷的时候不要“要风度不要温度”，做好保暖的工作，可以抵抗寒风刺骨诱发的风寒感冒。另外在生活当中，多喝一些温开水对身体的健康，和口腔疾病的预防都有着很好的效果。

3、做好检查锻炼恒心

想要预防口腔疾病的发生，我们在生活当中，就要有一颗锻炼身体的恒心。劳逸结合的锻炼，可以让我们增强自身免疫力的同时，也能够促进自己身体新陈代谢的活跃。在运动的过程当中，可以排出我们身体当中的毒肿，也能避免口腔疾病，和身体各方面健康的隐患发生。当我们身体有足够抵抗力的时候，口腔疾病自然也会远离我们。

保护口腔要谨记“两不做”

1、不做烟酒痴迷者

说到烟酒，相信很多人心中都有着一定的掂量，现在很多年轻人都喜欢兴奋，在聚会的时候总是少不了烟酒的开场。当中包含了一些可以致癌的物质，而白酒虽然说有着不错的提神效果，但是大量饮用的话，还是会出现酒精中毒的情况。对于口腔来说，烟酒对其的兴奋非常大，长期抽烟喝酒的话，对口腔的健康维护没有任何好处。反而还会诱发一系列疾病，包括牙黄口臭甚至是口腔溃疡，都会时常干扰着大家。

2、不做滥用抗生素者

有很多人在生活当中，有一些感冒发烧时候，通常都会买一些抗生素来治疗，其实感冒发烧甚至是慢性咽炎，有时候不一定是细菌所造成的。如果我们没有针对其因地正确治疗疾病，反而滥用抗生素的话，给自己身体带来的副作用特别大。包括口臭或者是牙周炎，甚至是口腔溃疡都会一涌而出。

温馨提示：口腔疾病也是人体当中，特别难缠的一项疾病，如果发现自己嘴巴出现异常状况的时候，一定要尽早前往医院进行针对基因的治疗，千万不可滥用药物，耽误治疗时机不说还会使口腔疾病日渐严重化。