北京军颐中医医院

对于抑郁症疾病，大家千万不要轻视，要注意能够做好及时有效的治疗，很多人对于抑郁症有很多的误解，觉得抑郁症是矫情病，其实这种病会带来许多严重的危害，大家要引起重视，如果发现患者的异常，不要恶语相向，先听听医生是怎么诊断的，下面我们来看一下应该如何治疗抑郁症疾病呢?

一、食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。医生认为，抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议大家多吃维生素b含量丰富食物，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素b。

二、研究调查表明，善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。较近发起了一场运动，口号是“朋友就是良药”。他们认为，社会支持甚至可以使人延年益寿。

三、锻炼后可以给人轻松感觉，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼需要有一定强度、持续时间以及频率，才可以达到预期的效果。还可以以做健身为例，内容包括跳绳、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持续15-20分钟。

对于抑郁症疾病的治疗是有着很多不同的方法的，较重要的是患者一定要注意能够做好自我调节，注意自己缓解生活中的压力，要经常的发泄自己不好的情绪，这样才能让自己尽快的摆脱抑郁症疾病的严重伤害，恢复正常的生活。