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25岁之后，很多女性的皮肤都开始变得松弛长皱纹，一旦脸上有了皱纹看起来就会非常显老。所以就有了很多女性朋友花了很大的价钱来保养自己的皮肤，但是效果并不是特别好。实际上抗衰的方法很简单，只要在平时的生活中注意了，就能起到事半功倍的效果。所以我们平时要注意日常饮食生活习惯除了这些之外，今天再给大家介绍几种面部抗衰瑜伽。在这篇文章当中将要给大家介绍这几种面部抗衰瑜伽的作步骤。

面部抗衰瑜伽——额头舒展。步将我们的额头舒展开来，具体的作步骤是把眉毛以上的肌肉开始往上提拉，提拉的同时用自己的手指把额头的皱纹抚平，这样的动作大概需要20来次，每天一定要坚持住。他接下去就可以减少我们额头上的抬头纹。

面部抗衰瑜伽——眉毛运动。做完额头的出来运动之后再往下就是我们的眉毛啦，眉毛主要是眉毛上扬，上扬的过程，当中要把自己的眼睛瞪大持续五秒钟的时间，之后将眼睛和眉毛慢慢的进行还原，还原完毕之后把眼睛再闭上。

面部抗衰瑜伽——挺直鼻梁。眉毛在往下的五官就是我们的鼻子了，鼻梁的瑜伽动作是将两只手放在额头的上方，然后用两只手的食指做成v字形，并用中指放在鼻部，提起鼻翼，大学需要保持十秒钟的时间，十秒钟的时间之后，让自己的鼻子恢复正常状态就可以了。鼻梁的第二个动作是用中指和无名指向上按压，按压过程当中一定要注意力度，把笔尖的肉提到前额，我知道有十秒钟的时间之后松开重复多次即可。

面部抗衰瑜伽——紧致脸颊。鼻子的两旁就是我们的脸颊，两家的瑜伽动作需要步吸气，吸完气之后鼓起我们的脸颊，把手指的四指分开，然后轻轻按压住我们的脸颊大概保持五秒钟的时间，之后呼气放松重复多次即可。第二步右侧脸颊嘴角向上扬起，然后左手从右嘴角自上提升到脸颊后停住大概30秒钟的时间即可。之后再换另一侧的脸颊重复此动作。

提拉下巴。将我们的手指放在下巴下边，紧紧贴住颈部的肉，然后用双手的拇指把下巴的肌肉向两侧推开，推开之后下巴的肌肉就会被拉紧，然后我们再放松恢复原位，重复三次，即可。

以上就是给大家介绍的几种面部抗衰瑜伽的作方法和步骤，这几个小作还是比较简单的，就看有没有坚持下来的恒心了。面部是我们女人较直观的一部分，与流过程中，首先就是面对面的交流，我们一定要保护好自己的面部，以防过早衰老，新的外贸很没有精气神，整个人都苍老。每天晚上睡觉之前大家可以放松身体躺在床上，为自己的面部做一个瑜伽，让我们的面部肌肤永葆青春，活力富有光泽弹力。