济南天大皮肤病研究院

        说到抗衰老，每一个人都希望自己永远保持年轻，所以，尤其是女性，特别害怕自己变老，皮肤长满皱纹，对很多人来说，秋季是非常注重保养的一个季节，在这个季节，我们能够感到天气的变化，而且天气也是逐渐微凉，气候干燥，所以，人的皮肤也是会表现出干燥，脸上可能也会出现缺水的状况，所以，对牛皮癣患者来说，是急需要补水的。那么，在秋季牛皮癣患者吃什么食物有助于皮肤抗衰老呢?

首先要说一下蔬菜里面能够防止抗衰老的食物，相信下面说的这些蔬菜，很多人都非常的熟悉，那么，蔬菜中有哪些可以保养皮肤的食物呢?

首先说一下紫甘蓝，说到紫甘蓝很多人可能不是经常吃，平时吃青甘蓝比较多，而且一般紫甘蓝的费用要比青甘蓝要高，所以，很多人没有那么讲究，就会选择吃青甘蓝了。但是我们不得不说一下紫甘蓝的功效，紫甘蓝里面含有非常多的花青素，而且这类食物可以防止皮肤的衰老，而且还能改善皮肤的干燥缺水，对牛皮癣患者来说，紫甘蓝的吃法也有很多，我们常见的蔬菜沙拉中经常会见到紫甘蓝，那么，紫甘蓝可以凉拌也可以做成沙拉，也可以炒着吃，口感都是非常不错的。

除了紫甘蓝之外还有茄子，这种蔬菜也是得到了很多人的喜欢，茄子中也含有抗氧化的物质，可以美容皮肤，而且茄子吃起来也是非常的黏糯，口感也是非常不错。

除了蔬菜，我们还有一些水果，对牛皮癣患者来说，吃水果是可以美容养颜的，而且对皮肤有很大的好处，保持皮肤的紧致，减缓皮肤的衰老程度，那么，适合牛皮癣患者吃的水果有哪些呢?像葡萄，蓝莓这一类的食物都含有丰富的维生素A和维生素C，对牛皮癣患者来说，有很多的好处，所以，在生活中，牛皮癣患者可以多吃这些水果。