济南哮喘病医院

慢性阻塞性肺病属于肺病中较为严重的一种，近些年来，患有慢性阻塞性肺病的患者并不在少数，这就说明，被慢性阻塞性肺病折磨的患者是越来越多，对于每位慢性阻塞性肺病患者来说，及时的治疗非常关键，而对于健康的人来说，预防是重中之重。

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怎样才可以避免慢性阻塞性肺病?

坚持运动：适度的户外运动有益无害。慢性阻塞性肺病患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太很拳、做中老年健身;身体状况较好的也可慢跑、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒服为度。

呼吸锻炼：有一种反自然式的呼吸锻炼方法，坚持做可有效地增强支气管动脉供血，改善气道营养。慢性阻塞性肺病患者取仰卧姿势，全身放松，双目微闭，排除杂念，自然入静，意守丹田，吸气时要即刻提肛缩腹，在吸气过程中应慢、深、匀，以逐渐增加腹压，随着腹压增大腹腔内血管的阻力也随之增大，而此时胸腔内为负压，气道也处于相对扩张状态，可促使主动脉的血液向胸腔和头部流动，有利于支气管动静脉血液顺利通过气管平滑肌，也可有效的预防慢性阻塞性肺病。

生活规律劳逸有度：慢性阻塞性肺病不是一朝一夕形成的，而是日积月累生活无度的结果。诸如劳力过度、劳心过度，房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康，伤害呼吸系统，引发慢性阻塞性肺病。因此，慢性阻塞性肺病患者一定要改变不好生活方式，做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。只要坚持下去，可使呼吸肌得到有效锻炼，既能改善肺功能增加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑核心神经和植物神经系统的调节功能。

防范上呼吸道感染：上呼吸道感染易引起慢性阻塞性肺病急性发作。因慢性阻塞性肺病患者多体弱抵抗力低，稍受寒冷兴奋，上呼吸道黏膜血管产生反射性收缩，气道缺血，抵抗力下降，存在于上呼吸道黏膜的细菌或细菌便会乘机侵入黏膜上皮细胞而生长繁殖，产生毒肿，引起上呼吸道感染症状，重者可引发肺部感染，使病情恶化。

慢性阻塞性肺病明显症状如下：

1、气短或呼吸困难：

是慢性阻塞性肺病的标志性症状，是使患者焦虑不安的主要原因，早期仅于劳力时出现，后逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感气短。

2、慢性阻塞性肺病发病年龄及好发季节：

慢性阻塞性肺病多于中年以后发病，症状好发于秋冬寒冷季节，常有反复呼吸道感染及急性加重史。随病情进展，急性加重愈渐频繁。

3、喘息和胸闷：

不是慢性阻塞性肺病的特异性症状。部分患者特别是重度患者有喘息;胸前紧闷感通常于劳力后发生，与呼吸费力、肋间肌等容性收缩有关。

温馨提示：慢性阻塞性肺病的主要表现就是咳嗽，一旦发现上述的症状后就要及时到正规医院治疗，较后祝患者们早日康！