济南哮喘病医院

哮喘，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生。症状可自行或经治疗后缓解。近年来，哮喘发病呈现上升趋势，并有遗传倾向。在哮喘高发的主要原因之一就是预防不到位。今天我们就请济南哮喘病医院医生为大家介绍一下防治哮喘的方法，供大家参考。

1、如何预防哮喘发生

防止感冒

在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。同时应注意颈部保暖。衣着不宜过紧，贴身的衣物是光滑、柔软的纯棉制品。

饮食注意

一般，鲜海鱼、虾、蟹等均易引起过敏而发喘，因此哮喘患者应避免食用。另外，寒性哮喘者不宜多食性偏凉的食物，如生梨、香蕉、竹笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、肉桂等；而热性哮喘者则正好相反，不宜多食性温的食物。此外，荸荠、白萝卜、胡桃肉、芡实、莲子、山荮等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作都有一定的作用。

养成有效地咳嗽、咳痰习惯

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效咳痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

室内空气流通

哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。尤其注意，刚装修过的新房子不能立即进住，以防接触过敏引发哮喘。同时，床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

谨慎服药

如果您是过敏体质，对所服用的药物应特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药倍它乐克都可诱发哮喘，使用时一定要注意。

2、按揉穴位防哮喘

天突穴

此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。推拿此穴能宣肺化痰、利咽开音，对咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等疾病的防治都有不错的效果。

膻中穴

此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。推拿此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈。能防治咳嗽、支气管哮喘、胸痛胸闷等症。

涌泉穴

涌泉穴是人体长寿大穴，位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。据临床实践统计，揉搓涌泉穴有助于防治哮喘、腰膝酸软、失眠多梦、高血压、耳聋耳鸣等多种疾病。通常涌泉穴保健手法有：揉、搓、摩、敲、踩。可坐在椅子上，用脚底转动小球，推拿脚底穴位；也可以用手掌揉搓脚心，至发热为宜。

3、防治哮喘的家用中药膳

五味蛋

材料：五味子20克左右，鸡蛋若干个。

做法：先将五味子放入锅中煮30分钟，冷却后，把鸡蛋放入，浸泡

7天后取出。每天早上煮熟食用一个。

功效：有敛肺、滋肾，平喘之功效，适用于肺肾皆虚之久嗽，哮喘。

银杏粥

材料：银杏肉10克，粳米60克。

做法：将银杏肉、粳米洗净，放入锅中，加水适量，煮熬成粥，放入适量白糖，拌匀即可食用。在春秋或容易发病的季节食用。

功效：具有止咳平喘的功效。

以上就是今天为大家送上的防治哮喘的妙方，简单易学、作性强，如果您身边有家族哮喘的朋友，或易发哮喘者，不妨分享给他们试一试，如果病情迁延日久或是情况严重，还需要及时到医院就诊，以防耽误治疗的较佳时机。