如何避免牛皮癣进一步扩散老年患者运动应注意什么
我们都知道，运动不仅能增强身体抵抗力，而且还能使人精神愉悦，但对于牛皮癣老年患者，在运动的时候要注意一些事项，以免对病情造成影响，按时做身体检查，筛查病情，平时若发现皮肤异常时，一定要及早去医院进行治疗，这样可使病情得到控制，以免扩散，产生严重的危害，如何避免牛皮癣进一步扩散?老年患者运动应注意什么?
如何避免牛皮癣进一步扩散?
1、要用保湿水。
皮肤干燥是牛皮癣越来越严重的温床，因此一定要注意保湿，在选择上我们说浓度大的，油性的润肤霜较佳，能够长期锁住肌肤的水分，如果是晚上在用完保湿产品后，可以保鲜膜包裹起来，脸部除外。
2、时刻注意皮肤的变化。
得了牛皮癣的人对待自己的皮肤要比对待婴儿的皮肤还要宝贝，涂抹保湿产品时也要注意不能弄伤和出屑。还有主要定期修剪自己的指甲，以防止自己弄伤自己，确保药物--例如煤焦油洗发水(治头皮牛皮藓的药)--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露(如焦油沐浴露)洗澡可能会有助益。
3、减压。
虽然我们说心里暗示不能直接的质量牛皮癣，但是也有很多人通过心里暗示的方法解决了很多病症，牛皮癣患者一定不要给自己过重的心理负担，以免造成不必要的麻烦。
4、戒烟戒酒。
对于制止牛皮癣扩散来来讲，戒烟戒酒是不错的方法，尤其是酒精会让牛皮癣变得非常严重，因此非常危险。
5、避开导致牛皮癣恶化的药物。
一定要多咨询医生，对于牛皮癣患者而言一定要注意，不论自己得了什么病症，一定不要自行用药，要咨询医生后才能使用，以免加重病情。
老年患者运动应注意什么?
1、老年牛皮癣多运动可以防止受凉感冒。患者应该尽量避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以体着凉。
2、老年牛皮癣多运动可以防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而很易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
3、老年牛皮癣多运动可以防秋燥。对于牛皮癣患者来讲，冬、秋天的气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强防冻，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。
4、老年牛皮癣可以多运动但也要防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。
老年牛皮癣患者在运动时，不要过去强烈，以免对身体造成损伤，同时也要注意避免感冒，老年人做完运动身上会出汗，但也尽可能的不要脱衣服，以免受凉感冒。平时要多关注身体状况，观察皮肤状况，以便能够及时掌握病情，一定要释放压力，保持愉快的心情，不要忧愁焦虑。注意保暖，居住环境不要寒冷潮湿，合理饮食，保持营养均衡，多吃对皮肤好的食物。
