杭州妇科医院

女性骨盆歪斜，全身“受伤”？杭州妇科医院3点维持骨盆健康，骨盆是产道较为重要的组成部分，也是胎儿经阴道分娩出的必经之路。骨盆大小和形状可影响到女性分娩，但某些因素却会使得骨盆歪斜，如长时间坐着不动、长期穿高跟鞋或翘二郎腿等。骨盆歪斜不仅仅影响形象，而且也会威胁生殖健康。

骨盆歪斜分为哪几种情况?

1、骨盆旋转

女性站立时整个人看起来向某个方向拧巴，说明骨盆旋转。

2、骨盆后倾

骨盆后倾的女性走路无精神，驼背且屁股下垂，常常伴有肩颈部酸痛。

3、骨盆前倾

骨盆前倾的主要表现是胸前和臀部向外凸出，从侧面看上去。由于腹肌力量很薄弱，向后弯腰时会有明显的不适症状。

4、骨盆高低不一

骨盆左右高度不同，呈现长短腿的情况。

女性骨盆歪斜，全身“受伤”？杭州妇科医院3点维持骨盆健康，应增强局部肌肉，可通过深蹲或小燕飞的动作拉伸腰背部肌肉，坚持下去能增强肌肉力量以及韧带强度。骨盆后倾的人可选择提臀练习或仰卧起坐，这样能增强髂腰肌和腹肌力量。