呼和浩特东大肛肠医院

皮肤的衰老，自然是时间的魔咒，可再好的粉底霜，遮盖不了便秘、代谢紊乱对皮肤的伤害，痤疮、色素沉着、皮疹……接踵而来。

解决便秘，找准原因

以内养外，便秘不除、肠道不通，都是一场空。

但解决便秘的前提，首先要先分清楚便秘的病因——器质性便秘还是功能性便秘？

什么是功能性便秘？

功能性便秘是单纯便秘，多见于排便动力缺乏，结肠筋软，直肠排便反射迟钝或丧失。

它可分为三种型态：

① 排空迟缓型便秘，也被称为结肠无力型便秘，属于结肠动力障碍，使便便滞留于结肠，一般有排便次数少、粪便质地坚硬、无便意的症状。

② 出口梗阻型便秘，结肠功能正常，肛部直肠的功能异常，如排便时肛部括约肌不协调。排便困难费力，有不尽感，排便量少，肛部直肠阻塞感明显。

③ 混合型便秘，同时存在排空迟缓和出口梗阻，多是顽固性便秘。

什么是器质性便秘？

器质性便秘是其他疾病导致的便秘。如：结直肠病变，糖尿病、甲减、低钾血症、高钙血症。

还有肠道平滑肌的病变，神经系统的病变。如：脊柱损伤、马尾肿瘤、帕金森氏病、脑卒中等都可以引起便秘。

如果出现长期便秘，且伴有血便、黑便、消瘦、贫血，千万不能简单认为只是肠道功能不太好，一定要先去医院做个肠镜检查，排除可能存在的器质性疾病，找到引发便秘的真确原因。

肠镜检查能够直观看出肠道内存在的病变，帮助医生区分我们便秘的情况是器质疾病变还是功能疾病变。

招教您缓解便秘

01、改变饮食结构

多吃水果蔬菜，多喝水，能够增加膳食纤维的摄入量，而膳食纤维可以很好的帮助粪便吸收水分，增加体积，可以说是通便的关键。

02、养成定期排便习惯

试着为自己制定、培养科学的排便习惯，比如餐后排便，刚开始觉得拉不出也没关系，长期执行对于缓解便秘有很好的效果。

03、改变排便姿势

已有相关实验显示，坐在马桶上的时候，将脚放在一个凳子上更有利于排便，值得一试哦。

健康提示

许多人都会遇到的“便秘”，看似是个小毛病，但如果放任不管就很容易引起难以逆转的大问题。重视肠道健康，主动预防，主动治疗千万别把便秘不当回事。