合肥长淮中医医院精神康复科

合肥长淮中医医院医生的建议：

抑郁症和失眠主要与情绪因素有关。抑郁症是因为情志不舒，导致心理不适和心理不安，导致患者失眠。目前，中医有传统的身心：

一、避免睡前情绪激动或兴奋。如果泡脚，提前准备睡眠；

二、有规律的作息时间，调整作息时间，晚上11点以后需要进入睡眠状态，按时作息；

三、睡前吃益生菌，睡觉时推拿腹部，揉胃，促进睡眠；

四、用中药辨证论治，中药比西药有很好的优势。长期服用西药安眠片或黛丽新药有助于安眠，形成药物依赖。时间长了，药物的毒副作用就会出现，进而影响失眠，而中药好，无毒副作用。

五、针灸可调节全身睡眠状态，使全身气血正常运转，睡眠良好；

合肥治疗失眠抑郁症：如有身体不适建议及时到医院就诊，以免耽误就诊时间