合肥甲状腺中医医院

甲亢是我们常见的甲状腺疾病，近些年来它的患病率逐渐升高，给患者带来严重的折磨，为了避免这些疾病，我们要未雨绸缪，做好预防工作，该怎么做?马医生主任说保持好的心态是预防甲亢的一大关键。

其实，当一个人的情绪一直处于压抑时，疾病就会趁机作怪，甲亢也不例外，因此，我们要保持乐观的心态对于每个人来说都是非常关键的。

1、保持乐观心态

医生指出：如果心态总是处于不平衡或不正常的状态下，易得上甲亢之类的疾病。虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不好的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。

因此，良好的人生观对预防甲亢是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心面对生活。此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松，维持家庭生活的和睦，注意生活起居规律，不要熬夜。尽量给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松身心。

2、减轻压力

现在社会，生活节奏快，人们普遍压力都比较大，不管是上班族还是上学族。当受到很好的工作、生活压力，精神兴奋等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。

因此，得了甲亢会使人变得相当敏感，常常到较后，这些女强人班也上不了，家也顾不好，压力引发的疾病使她们的生活完全失去正常秩序。精神状态方面则可能因为过度亢奋导致失眠，对外在兴奋反应过度，甚至导致人格改变。女强人发生这些健康危机时，要立即找医师检查，尽快治疗，不然很容易衰老。

知识拓展：甲亢患者平时还有哪些需要注意的问题

1、适当休息与活动

临床症状明显时应及时卧床休息为主，尤其是食后1到2个小时应控制活动;临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累;无临床症状，各项实验室检查均正常可以不控制活动。

2、饮食护理

饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣兴奋性佐料食物,食物应软易于消化，富与营养;不要多食高碘食物，比如：海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等，防止甲亢控制不好。不吸烟.不喝酒.浓茶和咖啡.

温馨提示：在生活中保持良好的心态是治疗疾病的前提，也是我们预防疾病的良药，其实，很多疾病都是由于心情不好而导致的，所以在生活中经常保持乐观的心态，减少生活压力是预防甲亢的关键。同时治疗甲亢还需要有正确治疗方法，这样才能有效的摆脱它的束缚。