广深赴美生子中心

谢谢~

IVF带来的压力主要分为两个节点：自我治疗的压力和其他压力。 自我治疗阶段主要来自三个阶段，一是治疗初期，二是胚胎移植前后，三是验孕前一周（移植后一周左右）。 这个阶段常常伴随着焦虑和烦躁，尤其是在验孕当天，对于不孕不育的人来说应该是压力较大的。 当一个周期或两个周期不成功时，情绪就会降至较低点。 随着试管婴儿周期的进行，就诊次数增多，经过自然的情绪调整后，大多数女性都会恢复到相对良好的状态。

其他压力主要来自于自己的经济、人际关系、家庭问题等。

事实上，心理和情绪反应在试管婴儿阶段非常重要。 研究证明，除了年龄、不孕持续时间、IVF治疗失败次数等已知的生物医学变量作为影响妊娠率的自立因素外，心理因素也会影响治疗结果。 这一发现提示，与年龄或卵巢功能等相对稳定的妇科因素相比，心理因素对干预措施非常敏感，通过调整可以提高治疗的成功率。 如果你心情好的话，事情可能会变得更好。

很多人会问诸如如何准备IVF之类的问题。 我觉得正常的生活和正常的工作就足够了。 安排好自己的生活起居和，该赚钱的时候赚钱，较后以愉快的心情接受试管婴儿治疗。 这样成功率就会很高。

那么在体外受精过程中应该如何调整心态呢？

1、自救

有些人受到不好情绪的困扰，此时自助是一个很好的方法。 情绪可以通过自我调节、夫妻间的沟通、与好朋友的倾诉、与生殖医生的沟通来解决。 心理学表明，说话是排解情绪的好方法。

2、丈夫的角色

丈夫是试管婴儿治疗过程的参与者。 虽然现在社会涌现出很多女强人，但女性毕竟是弱势群体，所以丈夫的支持和鼓励非常重要。 记得告诉你的丈夫，你是这个过程的参与者，而不是路人。

3.寻求帮助

很多人问什么时候应该寻求帮助？ 当你无法调节自己的情绪，让周围的人感到无聊、有压力时，那么你就应该主动寻求心理咨询。

4.正确认识体外受精

可能很多朋友对体外受精存在误解，但是在辅助怀孕之前，我们一定要明白，体外受精只是辅助生殖的一种技术。 这只是体外受精和培养。 就像自然受孕一样，这是我们自己的孩子。 我们一定要树立正确的观念。

5、适度运动

运动可以提高精子活力。 这是泌尿科医师的临床共识。 慢跑是较经济的锻炼方式。 它还可以释放压力，缓解不好情绪。

6.转移注意力

在体外受精过程中，我们不应该专注于思考体外受精的成功或失败。 相反，我们需要转移注意力，做一些力所能及的事情，这样更有利于放松心情，比如做一些轻松的工作或者做家务。 、看报纸、听音乐、与亲友交流等。

较后我想说，顺其自然，顺其自然。 接受并面对症状，不要过分夸大，以平常心对待。 但顺其自然并不意味着顺其自然、无所作为。 有人说我不敢做，因为我害怕失败，所以你只能失败。 当你有机会时，你就有成功的可能。

做你该做的事，做你该做的事。 与其思考，不如行动。