早泄的自我有哪些，这几点效果好
早泄是男性常见的性功能障碍之一，不仅会令男人丧失自信，增加精神压力，还容易影响夫妻和谐。早泄主要症状表现为射精过快，但并不是所有的射精过快都被认为是早泄，偶尔一两次的射精过快不属于病态，但如果射精过快的情况现，则属于早泄。早泄的患者可以通过自我来帮助身体的康复，下面就来看看早泄的自我有哪些，这几点效果好，快来看看吧。
早泄的自我有哪些，这几点效果好
1、放松提气法
在的过程中，需要放松全身的饿肌肉，特别是肛部以及足趾的肌肉不要紧缩屈曲，动作要缓慢进行，同时将气提至喉部，进行闭气、憋气的动作，然后慢慢的呼气，一定要放慢速度，这种方法不仅仅可以用于性冲动过强引起的过早射精，而且这种方法对于病理性的早泄也具有非常好的。
2、意境转移法
的时候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，这样就可以有效的减缓性冲动，等到妻子快要的时候再将情境移回现实，快速的，让自己与妻子一同达到，避免出现早泄。
3、断续法
在快要达到的时候停止，片刻后再重新进行抽动，这样一起一落的交替进行的方式对于女性来说特别有兴奋性，但是注意在停止抽动的时候一定要做与相关的动作，比如亲吻妻子的性敏感区等，使得妻子与自己一同达到。
4、特殊姿势法
的时候除了与阴道的接触外，不要让身体其他部位进行接触，比如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或则是女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。这些都有助于减轻对男性的性兴奋，使得男性维持的时间长一些，另外，男性可在前半小时将麻痹剂涂于头上，然后戴上“小雨伞”，这种方法也对于治疗早泄非常有帮助。
5、穴位推拿
穴位推拿也可以调理早泄。治疗早泄也可以选择穴位推拿。患者可以用手指捏握推拿，可以舒张血管，促进血液循环，增强勃起。推拿的时候也可以兴奋男性的性神经。
通过以上内容的介绍，相信大家对早泄的自我有哪些，这几点效果好已经有所了解了。早泄的患者一段时间内不要进行的话，防止各种不同的性兴奋，让男性的核心神经和充分休息，可以有效治疗早泄。
