广州建国医院

对于阳痿早泄，很多男性都深受其害，但是却有不知道怎么办才好。阳痿早泄作为影响比较大的性功能障碍疾病，我们要注意养成良好的习惯，主动的做好防止工作，争取早日摆脱疾病，过上和谐的。

男人阳痿早泄有哪些要注意?

早泄患者对症护理的关键在于自我控制射精的能力。患者要注意进行频率适度的，选择合适的房事时间、合适的，房事过程中要控制好兴奋的节奏。

主动运动：主动参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情，增强体质，有助于预防早泄。

阳痿患者生活应规律，平时注意休息，避免劳累，并尽量避免有任何性兴奋;适当的进行体育锻炼，增强自身的体质;还要注意饮食调理。

劳逸结合：注意适当的休息,并且还要避免过度的劳累,由于若是男人过度的体力和脑力劳动,常会引起专业神经活动的功能障碍。

阳痿患者饮食应以软食为主，可适当地吃些滋养性的食物或者壮阳的食物;锌是很重要的，饮食中也要多补充含锌的食物;还可多吃动物内脏和含精氨酸较多的食物。此外，阳痿患者要注意不要酗酒;不要吃那些肥腻、过甜、过咸的食物。

对男性来说，患上阳痿早泄会有很大的心理压力，而男性如果长期被这种疾病影响，对夫妻生活和感情来说，影响就会很大了。因此，我们要注意养成良好的习惯，主动护理，争取早日摆脱疾病的伤害。