广州建国男科医院

不少男性因为压力大的原因开始出现了早泄，男性朋友患有早泄是非常打击人的，所以我们在患有疾病的时候，一定要主动的进行治疗，因为早泄不仅会对我们的身体造成伤害，还会影响我们的家庭幸福，所以主动的治疗很重要，下面我们就一起了解一下缓解早泄病情的方法有什么吧!

冷热水交替浴

如果我们患有早泄的话，我们在洗澡的时候，可以尝试一下冷热水交替的进行洗澡，冷热水交替浴可使年轻男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感，防止早泄。使用冷热水交替浴时，维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给施加冷水，待3分钟左右，、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

全身运动

患有早泄的男性朋友应该更加的注重运动，特别是全身运动，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。年轻男性每周应至少二次运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，的质量增强，可有效减少早泄灯的发生。

局部锻炼

根部的骨盆肌是男性的肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。年轻强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和的血液供应量，能促进勃起，增加时性奋。延长射精时间，缓解早泄病情。可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌，有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持锻炼1个月，可以感受到它对的帮助。

缓解早泄病情的方法?上面的这些方法能够帮助我们有效的缓解早泄的病情，我们应该好好的进行了解，如果患病的话还是及时的就医治疗比较好，同时如果我们想要远离早泄的危害，我们在生活中就要做好预防工作，主动的做好体检等工作。