想要有效预防白癜风，你是否选对了护理方法
白癜风是一种常见的获得性色素脱失性皮肤病，全球患病率估计为1%～2%，虽然白癜风的发病和发展规律上不完全清楚，但是其好发于暴露部位、敏感部位，影响美观，如果长期得不到治疗，必然会对患者的心理造成影响，甚至出现自卑自闭的情况。如果出现白癜风一定要主动治疗，如果没有，日常护理也是十分重要的。那么，想要有效预防白癜风，你是否选对了护理方法?
白癜风的预防很多人觉得没有必要，还有就是患者在发病前不知应怎样预防。但是预防是降低白癜风发病几率的关键，因此，想要有效预防白癜风，你是否选对了护理方法?以下几点是关键，一起来看看。
1、加强自身修养，保持乐观情绪
保持良好的健康心态，对于突发事件处之泰然，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢均有影响。因为人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。
据美国生理学家爱尔玛研究分析，人在生气时会分泌一种毒肿，使自体中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。所以在生活与工作中要加强自身修养，提高自己对环境的应变能力，以适应环境变化。另外，每个人都应以宽阔胸怀，少一点忌妒心，处理好家庭和同志之间的关系。做好这些就能够克服一切不好环境因素的兴奋，始终保持乐观情绪就很难让白癜风接近你。
2、避免环境及食品污染对身体的损害
人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项长期和全民需投入的工程，为预防白癜风病每个人则可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。
(1)减少接触有害物质：应避免接触某些有害的酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂氢醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触叔丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、p一盐酸硫乙胺、N-2-巯乙基一二一盐酸盐(MEDA)等化学物质的人们，都有可能产生职业住白斑的可能性。
(2)减少从口进入有害物质：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。尤其是老人、儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
(3)减少自呼吸道进入的有害物质：不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。
(4)减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将暴露的皮肤涂上防晒露、霜等防晒用品。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。 3.纠正偏食、不好的饮食习惯。
通过以上内容的介绍，相信大家对想要有效预防白癜风，你是否选对了护理方法?已经有所了解了。白癜风这种疾病的治疗过程虽然漫长，但是通过良好的治疗方法和护理措施，病情还是能康复的，所以一定要树立必好的信心。
