贵阳常春藤医院

前列腺炎是由多种复杂原因引起的，以尿道兴奋症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病 。前列腺炎令男性朋友苦不堪言，倘若您正在为前列腺炎折磨，那么请您一定好好看看下面几种护理方法，那么一起来看一下吧。

前列腺炎护理攻略一：性事适度并加强锻炼

适度的有利于前列腺健康，但要有规律，过度的及频繁的都对前列腺有不利影响。男性朋友应坚持适当的体育锻炼，例如打太很拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。

护理要点：慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的，既不过频，也不应禁欲。一般保持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。

前列腺炎护理攻略二：尽量避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接挤压前列腺，导致前列腺充血。

护理要点：久坐和一样，很易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

前列腺炎护理攻略三：每天饮水2升以上

对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生很为不利的影响。一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。

护理要点：已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

前列腺炎护理攻略四：尿急时不要“憋”

许多人尿急时，会一憋再憋，这种做法不可取。会让膀胱过度充盈，挤压前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

护理要点：可以每天在临睡前做前列腺推拿。

方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会部旋转推拿，一共100次。换手做同样动作。

这种推拿手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

前列腺炎护理攻略五：戒掉烟酒、食辣癖

过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一。

酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而中的、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

护理要点：前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

看完以上护理方法，有前列腺炎症的患者朋友，可以跟着学一学，在缓解炎症方面肯定有所帮助。