贵阳中医甲状腺医院

人体需要从外界不断的获取碘元素，因为甲状腺器官内的碘元素通常只能维持2-3个月的甲状腺激素合成。人体来自食物中的碘元素约占到80%，来自饮水的约占到10%~20%，此外更少的0~5%来自空气。内陆地区的人民由于远离大海，缺碘相对较严重，一般来说防治碘缺乏较适用、较经济、较主要的办法就是通过加碘食盐。

购买加碘盐需要注意的是，要认准有指定标识的加碘食盐。此外，建议一次不要囤购过多的加碘食盐，这是因为碘在空气中受热后容易挥发，不宜存放太长时间。食盐避光保存，可以将食盐存放在干燥、阴凉、远离炉火的地方。为防止碘蒸发，菜品出锅时放盐即可。

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根据世界卫生组织WHO 建议标准：正常人每天摄入的碘含量应不少于150微克，只要摄入的碘含量合理，就不用在特地吃其他的碘保健品和碘强化食品。而妊娠妇女和哺乳妇女每天摄入的碘含量需要达到250微克，可以适当的吃一些海鲜产品，例如：紫菜、海带等，人体补碘的一大来源来自海鲜。

对于甲亢患者来说则需要忌食碘盐，避免食用过多的碘导致甲状腺激素继续增加，就要从源头上减少碘盐的摄入，因此建议患者改食用低碘盐。至于缺碘的甲减患者则需要补碘，可以食用一些碘含量高的食物。

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贵阳中医甲状腺医院主任温馨提示：甲状腺疾病又分为很多种，病因也有所不同，因此需要补碘还是控制食用碘要根据病人的具体情况来判断，不可盲目食用。如有关于甲状腺疾病的相关疑问，可立即在线咨询医生。