广深赴美生子医院

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【怀孕准备】

1、饮食提高卵子质量。

1.黑豆（补充雌激素）

时间：月经结束后，连续6天吃黑豆。

做法：将黑豆用水浸泡约12小时，然后放入水中煮至熟透，可加少许盐。从月经结束后的天开始，连续6天，每天吃47颗豆子。（注：这是给未来妈，不是给未来爸爸的）

2. 甲鱼汤

时间：月经后每5天吃一次（因为这个汤可以促进卵泡的发育，如果卵泡发育不好，可以再吃一次）

材料：月经第五天食用，加甲鱼1斤，枸杞10克，山药10克，山药10克，炖45分钟左右。 注：枸杞、山药、山药在药店都有售。

做法：先用开水烫掉龟皮上的膜，然后切成小块，煮的时候加点姜、葱，煮四十分钟后加点猪油，煮好后加盐、味精，吃起来有点酸，不过味道还可以。

2、暖宫：大部分女性都会有宫寒的情况，如果你手脚冰冷，可以试试这个方法。

1.红糖姜水

时间：月经结束后第二天开始服用，连续服用7天

用法：用红糖250g，生姜150g，水适量，生姜剁小块，隔水蒸30分钟，分成7份服用。（早上空腹食用，这7天不要和老公房事，7天后再房事。）

2. 用艾草泡脚

用艾草煮一大锅水，每周泡脚1至2次。你可以花30元钱买一大把艾草，取两把煮水泡脚。怀孕前不要再用了。后遗症是泡完脚趾甲会变黄。不过没关系，生完孩子、哺乳后，用稀释的白醋热水泡脚，发黄的脚趾甲会逐渐变白，恢复原色。

3.准备事项及注意事项

1、准备排卵试纸，越多越好。

2、建议买个好的温度计，以便以后孩子出现问题的时候，能够及时使用。

3、孕前检查。如果家里有小狗小猫，要特别注意弓形虫的监测。另外，吃羊肉串也容易感染弓形虫，孕妈半年内不要吃。一般建议在准备怀孕的时候，把小宠物送去寄养。

4. 戒烟戒酒大家都知道，我就不多说了。尤其是戒酒。不戒酒的父母是很不负责任的父母。

5、补充叶酸，每天400微克，预防神经管发育问题。

【怀孕】

1. 怀孕期间注意事项

1、怀孕后一定要保持良好的心情。中西医一致认为这是较重要的。调查发现，怀孕期间心情好的妇女生下的宝宝很少哭闹，通常醒来时会微笑，要你抱抱时也会微笑，整天都开开心心的，除非有什么异常（如身体不适），否则很少会哭闹。怀孕期间，一定要向丈夫和家人说明，只许他们告诉你开心的事，不许让你知道不开心的事，你也要想一些办法让你开心。

2、怀孕后一定要有规律的作息时间，每天晚上十点之前睡觉，这样宝宝出生后就早点睡觉，不会翻来覆去的，不然半夜宝宝不睡，会很烦的。

3、关于防辐射服，每个人都有自己的看法。购买防辐射服时，将手机用防辐射服包起来，然后用另一部手机自己的手机，如果通话不通，没有信号，说明衣服防辐射性能好，可以考虑购买。如果手机能打电话，就没必要买了。

4、怀孕4个月后，建议每天散步1小时，直至分娩。

5、关于补钙，孕中后期宝宝长势很快，肯定会缺钙，医生会给你开一些补钙的药，建议找熟悉的医生开吸收效果好的钙，每天晒半小时太阳，促进钙的吸收，适量吃鱼虾等可以补钙。

6、补血。一个胎儿等于三桶血，孕妇需要的血液很多，在血液总量一定的前提下，血液的使用是一个增减的过程。怀孕期间，女性的血液大部分会用来哺育胎儿，其他器官用血就相当节俭了。很多女性一怀孕就变笨，主要是因为脑供血不足；孕妇较常见的便秘，归根结底也是因为胃肠气血不足；孕前皮肤蜡黄粗糙的人，其实就是缺血的典型。怀孕期间不补血，很容易。血液相当于人体的能量，能量不足，身体就虚弱，产后就没有力气排出恶露了。 无法排出的恶露就会不断堆积在体内，诱发痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等问题。

孕妇补血太重要了！！！每天吃2颗红枣，3颗核桃仁，一勺炒好的黑芝麻，几片牛肉，适量黑木耳，一小碗紫米粥或者黑米粥。有的孕妇这样吃，排便很顺畅，每天准时上厕所，好像定了闹钟一样。以前手指上没有小月亮，后来都长出来了。生完孩子之后，皮肤变得更加细腻红润，跟一般产后妇女皮肤发黄、斑点完全不一样。很多女性在怀孕前脸色就发黄，这就是典型的缺血。女人的皮肤其实是靠血养的，如果血不够，再贵的护肤品也改善不了皮肤蜡黄粗糙的情况。

7、孕32周，为了清除胎毒，建议用白莲藕煮鸡蛋，效果很好，每周吃1-2次，连续吃一个月。

8. 如果你想自然分娩，从怀孕 36 周开始每天喝茉莉花茶。不是茉莉茶叶，而是花瓣。它有软化宫颈的功效。

2.准备物品

这个阶段可能是准妈妈准备东西较繁琐的阶段了，具体来说就是以下这些物品。

1. 婴儿用品

1. 奶瓶：母乳喂养一个就够了，建议广口玻璃奶瓶。如果是奶喂养，至少需要4个。

2、至于奶瓶刷，随便买一个就行，个人觉得没太大区别，只要卫生好用就行。

3.婴儿勺碗，刚出生时用来喝水。

4. 尿布。白天使用尿布透气性好，晚上使用尿布睡眠好。如果决定使用尿布，请购买两条尿布带，像小皮带一样固定尿布，这非常有用。

5.育儿书籍：推荐育儿百科，跟字典一样厚，非常实用。

6.肥皂，买质量有保证的。我推荐一个洗尿布的方法，把肥皂擦一遍，再用开水烫一下，尿布就容易洗了，尤其是宝宝拉过屎的尿布。

7.至于宝宝的衣服，建议宝宝穿和尚服、蝴蝶服，多准备几件，宝宝每天要换洗，纯棉的衣服就可以了。准备袜子。夏天出生的就算了。准备个小帽子，出院时戴。不建议买手套。

8、你需要准备至少4条围兜，防水的和非防水的都有，还要多准备几条手帕，是不同颜色和图案的。以后你会发现它们有很多用处，洗脸的、洗屁股的、擦口水的……

9. 婴儿床。这个看你的需求了，可以买也可以不买。

10. 浴缸。

2. 妈物品

关于穿什么：

1、刚怀孕的时候，要准备宽松的衣服，纯棉的衣服，平底、宽松的鞋子，因为后期可能会出现水肿，而这种水肿目前还没有有效的方法可以预防。

2、广深产妇分娩中心至少需要2套衣服，因为产后身体虚弱，出汗多。宽松舒服的衣服比较好，方便哺乳，是纯棉的。夏天建议买纱布衣服，比较凉快。

3. 哺乳胸罩，至少4套

4.帽子。在广深美妇产中心是不能吹风的，出院的时候需要戴。

5、宽口袜。因为去美国广深产妇分娩中心不能赤脚，所以宽口袜不会挤脚踝，穿着也舒服。

6、前往美国广深妇产中心的鞋子要柔软且有跟，不要穿拖鞋。

7、乳垫建议买纱布的，比较舒服，使用也方便。

8、一次性贴身衣物，大概30双左右。广深美妇产中心恶露不断，一天穿一条就扔了，不用麻烦家人洗。买纯棉的，舒服又透气。

关于使用：

1、孕妇卫生巾，这个很重要！一定要用不含荧光剂的卫生巾。因为荧光剂能通过皮肤进入血液循环。百度一搜就知道了。荧光剂会阻碍伤口愈合。

还有产后阴道瘙痒、外阴红疹等，如果卫生巾上的细菌超标，也容易引发疾病。产后污垢过多，伤口已经覆盖了好几个小时，如果卫生巾透气性不强、质量不过关，污垢聚合在一起，很容易滋生细菌，也会影响伤口愈合。而且产后虚弱的身体状况，更是一切妇科疾病的温床。所以一定要购买有质量保证的卫生巾。

检测荧光剂可以用验钞手电筒来查验，如果卫生巾上有很多白色絮状物或点状物，在紫光灯照射下会发光，说明含有大量荧光剂，如果没有，可以放心使用。

其实恶露排出的时间越长，排出的就越干净，不然的话，残留在体内的脂肪，会引起各种后遗症，子宫肌瘤就是典型的例子。其实女性每个月的月经，并不是排出干净的，身体里都会有一些残留物，而这些残留物，就是妇科炎症的根源。所以，在广深产妇产科中心就诊期间，让家人适当揉揉肚子，帮助恶露排出，是非常有必要的。

2、漱口水和软毛牙刷。千万不要用硬毛牙刷刷牙，会损伤牙龈。只在产后半个月内使用漱口水。

3、杜仲煮水喝，可以补肾，药店都有卖，可以预防产妈腰痛、腿痛、脚后跟痛。

【生产】

1.关注生活

1.需要休息一个月或一个半月，产后两周，除了吃饭、上厕所外，需要卧床休息，如果经常坐着或走动，可能会引发子宫脱垂。

2、产后佩戴收腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致妇科疾病，腹部凸出，体形难看。佩戴收腹带还可以改善产前小腹明显的状况。

3、洗脸或刷牙前用开水温热，婴儿护肤品可以涂在脸上。

4、头皮不能受凉，严禁洗头。

5.不要抱着宝宝，否则内脏下垂，手臂酸痛（广深产科中心疾病）。喂奶时，可以侧卧，让宝宝躺下自己吃奶，等宝宝吃饱后再抱孩子到旁边，妈妈和宝宝就可以睡觉了。

6、不要哭，否则眼睛会提前衰老，可能会发展成青光眼或白内障。少看书报电视，保证眼睛充分休息。很多80、85妈在住院期间，玩手机、刷微信、看资讯，结果没到住院结束，视力就急剧下降，严重眼花、看不清楚、近视。大家一定要注意，眼睛是自己的，眼睛清澈，头脑明亮，生活会更幸福。

2.注意饮食

1、生化汤，一定要喝，请中医开药方，一般喝7份，有排恶露、生血的功效。

2、米酒除了有其他功效外，还有增加奶水的功效。

3.不要吃生冷食物。

4.少食多餐，每天约6至7次。

5、周内不要吃鱼、肉，但可以多吃肝脏等，因为疲惫的身体不能充分吸收鱼、肉的营养，过多的营养只会增加身体的负担，造成“缺则不能补”的现象。

6、孕妇吃温补血的食物，不要吃寒凉的食物。

7、杜仲对腰有好处，产后第二周开始吃，炖鱼、猪蹄里可以放一些，杜仲粉别买，去药店买杜仲皮，用纱布包好杜仲皮，炖汤喝。

8、整个美国广深产妇分娩中心需要吃7对猪腰子，用麻油炒一下就好了，非常美味。

9、宝宝满月后，建议买一个奶盾，在宝宝吃奶前戴上。因为宝宝长大后，吃完奶后喜欢咬着玩。这样宝宝开心了，妈妈却很痛苦，有的妈妈甚至被宝宝咬破流血。戴上奶盾就不会痛了。

你要知道宝宝每次要喝多少奶才会吃饱。当宝宝吃饱了开始咬的时候，捏住他的鼻子。宝宝会呼吸不畅，会本能地张开嘴巴。这时，赶紧把宝宝抱到一边，让他咬不到。

山东总部HiPP儿童推拿

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