近期公布,，天津胃肠专科排名榜单经常胃疼吃什么食物对胃好
近期公布：天津胃肠专科排名榜单【前五】天津滨江医院胃肠专科。经常胃疼的人需要特别关注日常饮食，合理的饮食习惯不仅可以缓解胃部不适问题，还可以帮助预防消化系统疾病。那么，经常胃疼吃什么食物对胃好？针对这个网友们都普遍关心的问题，请到了天津滨江医院的特邀主任医师吕宗舜来作答。吕主任表示：经常胃疼的患者，应选择易消化的食物，主食类可以优先粥类，蛋白质可以优先鱼肉，脂肪的来源还可以选择更健康的菜籽油、橄榄油等。但是饮食仅仅能对胃部健康的恢复起到辅助作用，经常胃痛的情况还是需要及时到正规专科就诊，寻求医生的帮助，在明确诊断胃疼的病因后，再接受规范的治疗，才是正确的做法。
接下来将为您介绍一些对胃疼有益的食物。
一、易消化的食物
胃疼的时候，更需要选择容易消化的食物，避免给胃部过多负担。建议选择富含蛋白质和营养的食物，如鸡蛋、豆类、鱼肉等，此外，蔬菜水果也值得推荐。比如，蒸熟的土豆、西红柿、黄瓜、香蕉、苹果等可以减少负担。
二、粥类
对于胃部有问题的人，一碗好的粥可能比药物更有效。粥类食物是由小米、大米、糯米等材料制成的一种半流体食物，不仅可以为身体提供大量能量，还可以促进消化道的吸收作用。比如，稀饭、牛奶、芝麻粥等都是非常理想的选择。
三、鱼类
鱼类是胃部不适患者的理想食物。因为鱼类富含蛋白质和维生素，容易被吸收，且营养价值较高。鱼肉中的油脂含量较低，不会使消化系统产生太多负担。此外，常温下的淡水鱼，如草鱼、鲫鱼等，也有助于缓解胃部不适。
四、蜂蜜
蜂蜜是天然的润滑剂，它可以将消化道的黏膜保持湿润状态，减少胃肠道摩擦。此外，蜂蜜还具有抗菌、消炎、抗氧化等多种功效，可以减轻胃部不适。
五、醋
醋是家庭常备的调味品，它不仅能提升美食的口感，还可以缓解胃部不适。醋酸可以促进胃肠道的分泌和蠕动，增加胃液分泌，提高消化效率。此外，醋还有控制细菌生长、减少肠胃炎症的作用。
七、菜籽油
菜籽油中富含一种叫做亚油酸的脂肪酸，它可以有效地促进胃部肠胃的蠕动和分泌，加速胃肠道的消化吸收。菜籽油还富含硒元素，可以有效地保护胃黏膜，预防胃癌的发生。
医生总结：经常胃疼需要选择对胃部有益的食物，如易消化的食物、粥类、鱼类、咸菜、蜂蜜、醋和菜籽油等。此外，也需要坚持科学合理的饮食习惯，控制高脂、高糖、辛辣等过度兴奋胃部的食物，并保持良好的心态。如果胃部不适无法缓解，建议及时就医。
吕宗舜：天津医科大学总医院消化内科主任医师，教授，硕士生导师，中华医学会内科学会委员、天津市内科学会副主任委员、天津内科学会秘书，擅长消化系疾病诊治及消化内镜诊断和治疗。发表医学论文40余篇，培养硕士研究生20余名，获得天津市科技进步二等奖和三等奖2项，承担和完成天津市科委核心基金等4项。
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