天津滨江肛肠医院

天津胃肠镜检查哪家医院好？天津滨江肛肠医院：春季胃肠不适，调理方法要记牢！春季是胃肠疾病的高发季节，很多体质差的人稍微受点风寒很容易会感到身体不适，而胃肠更是容易患病的部位，所以春季胃肠调理是关键，科学的调理远胜于患病后的服药。
春季肠胃不适如何调理
1、定期让肠道休息
定期休息，饮食以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣。另外每天下午4点或晚上8点喝一瓶约100毫升的酸奶，有助于补充益生菌。
2、定点吃饭
无论工作多忙，也要抽出时间保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作，适当活动，比如散步15分钟。
3、睡前不吃太多东西
加班回家后感觉饿，可以喝杯温牛奶或五谷养生糊暖暖胃。这样不会给肠道制造额外负担。
4、不偏食
早、中、晚三餐时可以换换口味，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，使肠道吸收营养均衡。
5、不熬夜
养成早睡早起的好习惯，睡前不要喝太多的水、看太久电视、在较暗的灯光下看书，用热水泡泡脚更好。
6、注意保暖
春季昼夜温差变化大，早晚外出要注意腹部的保暖，随气候的变化适时增减衣物，早晨可喝杯姜茶驱寒暖身。
7、注意饮食
胃春季应少吃对胃肠兴奋太大的辛辣食物，少吃性寒的食物和生冷的水果。日常饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。
8、注意运动
春季适量能有助于胃肠的蠕动和消化，能有效降低胃肠疾病的发生。
春季如何预防肠胃不适
1、防寒
防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉，胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。
2、重视饮食调养
胃病患者的饮食尤以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于兴奋的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。
3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定
紧张、焦虑等会影响脾胃功能，切勿把工作带到饭桌上，另外细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4、注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
5、加强体育锻炼
主动参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善胃肠的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。