天津滨江肛肠医院

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吃饭肚子胀气的原因？天津滨江医院肠道科告诉您！对于吃货而言较怕碰到的就是「一肚子气」没吃几口感觉饱了，再吃几口就开始肚胀！胃疼！！憋得难受看似普通的胀气，发作起来让人坐立不安
5个原因让你吃饭“胀肚”
1、大量吞入空气
大量饮水或饮用碳酸饮料时，易吞入空气。
对策：吃东西时细嚼慢咽，一次别吃太多、太撑。容易胀气者，尽量少喝碳酸饮料，且不要用吸管喝。
2、肠道排空障碍
肠梗阻或肠壁减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。
对策：有些胃肠道肿瘤或腹腔手术并发症会引起肠梗阻，需要及时就医。
3、消化不好
含纤维素较多的食物，可增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀。长期应用广谱抗菌素，可控制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。
对策：胃肠功能差的人要少吃粗粮。
4、工作生活压力大
压力会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。久坐不动也会让气积聚，不易排出。
对策：坐得时间不要太久，饭后也不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，温和轻缓的运动都有助消化。
5、胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者，容易积聚肠气导致胀气。
对策：复方消化酶有助消化，可适当应用。