腹部胀气怎么缓解医生,，做到这几点会有帮助
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腹部胀气怎么缓解?医生：做到这几点会有帮助，天津滨江医院胃肠专科。很多人有过腹部胀气的不适感，有的是在饱餐后，有的则是在餐前空腹时。这一般都跟肠道疾病有关，症状发作时患者很难受，所以，有的患者在就诊时不禁提问：腹部胀气怎么缓解?医生解答：除了尽快到正规专科医院就医，明确病因对症治疗外，推荐几个缓解腹部胀气的小技巧，患者可以尝试。
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腹部胀气怎么缓解?医生：做到这几点会有帮助
1、多运动
胀气是因为肠胃消化不好导致的，而消化不好和运动有一定的关系，如果长时间不运动，肠胃功能也得不到运动，消化缓慢，容易积食，自然会导致胀气。因此多运动可以帮助肠胃运动，促进消化，减少胀气的几率。
2、少食多餐
饮食是否科学合理，和身体健康有着密切的关系。日常生活中，有些人的饮食习惯不正确， 暴饮暴食、挑食、不按时吃饭等都会导致胀气。建议采用少食多餐的方法，并且吃饭的时候要细嚼慢咽，这样更利于肠胃消化，不会给肠道造成过多的负担，更可以减少饱胀的感觉。
3、多吃抗胀气的食物
如果担心胀气，那平时就要多吃一些抗胀气的食物了，比如生姜、菠萝、芹菜、冬瓜等，同时搭配酸奶。有些食物多是易产气的食物，比如玉米、花生、桃子、豆类等，吃过之后腹部会有胀气感觉。
4、热敷
腹部胀气，热敷是不错的选择，平躺下来，把温热的毛巾放在腹部，有助于排气，同时也会感觉腹部舒服。空闲的时候都可以热敷，效果很不错。
5、多喝水
多喝水可以促进肠道消化，有利于排便，同时达到排气的效果。如果感觉大便堆积肠内，则会加重胀气。因此建议每天喝2升温水，有效防止腹部胀气。
6、推拿腹部
顺时针推拿十五分钟，通过人工辅助肠道运动，可以缓解胀气的现象。
温馨提示：
日常生活中的这些排气方法，并不能从根源上治疗疾病，如果腹部胀气的症状反复出现，建议还是到专科医院接受胃肠镜的检查，找到病因，再对症施治。
