天津滨江肛肠医院

转眼间，一年一度的圣诞节又将到来。圣诞节，是一个欢乐的节日，不但有圣诞礼物收，还有美味的圣诞大餐，让人垂涎欲滴、食欲大增。天津滨江肛肠医院提醒的是，在预订美味佳肴的同时，别忘了先护好胃肠，胃肠健康不可忽视。

如何更好地保养肠胃呢？天津滨江肛肠医院告诉您

保暖。天气寒冷，容易兴奋人体，造成胃酸分泌大量增加和胃肠发生痉挛性收缩，导致抵抗力随之降低。所以，既往有胃肠疾病的患者更要注意保暖，控制症状不要反复；

注意饮食。禁食辛辣、油腻、兴奋性食物，不要大鱼大肉、大量喝酒，因为不当饮食会诱发胃肠道急症，如急性胰腺炎、胆囊炎、胆结石、消化性溃疡等，这些病的发作都跟不健康的饮食有关系；

注意休息。各种节日和假期的到来令人眼前一亮，但作息紊乱更易令胃肠病光顾。所以，不要熬夜，不要玩过度、工作过度，保持平常心来迎接新年，控制饮食和生活节奏。

天津滨江肛肠医院提醒：圣诞节，选购菜肴和节日饮食的安排，应在注重色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精，干稀巧搭配，荤素搭配，保持营养平衡。就冷热菜肴的口味而言，不仅要求甜、咸巧调理，还应做到麻、辣、酸、苦巧搭配，达到五味俱全。粗精搭配，就是要适当吃些粗粮、多纤维食物，帮助消化。