四种方法减少剖宫产的可能，您都做到了吗
产后恢复是女性朋友们绕不开的话题，相比较而言，顺产的产后恢复要比剖宫产的产后恢复更容易些，对女性朋友们身体的伤害也会更小些，但是现代女性的忙碌导致很少女性朋友们注意这些问题，往往事到临头才不得不做出抉择，不仅给自己的身体造成了无法挽回的伤害，也给婴儿的健康成长带来一定的影响。现在给大家介绍几种减少剖宫产的方法，供大家参考。
方法1:选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。
首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
大多数医学医生认为，女性生育的较佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
方法2:孕期合理营养，控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中，医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产的方式分娩。
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大婴儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，较后可能不得不用产钳或胎头的吸引器，帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并兴奋胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。较理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
方法3:孕期体
孕期体不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1．体锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇，体者，正常阴道产率明显高于没有做体的产妇，产程也较后者短。
2．孕期体可缓解准妈疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体。
方法4:定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，较后一个月每周检查一次；如有异常情况，需要按照医师约定复诊的日期去检查。
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
文章给大家介绍了四种减少剖宫产的方法，相信大家通过文章的学习已经对这些方法有了基本的把握。分娩是一个正常、自然的过程，女性朋友们，请相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验一个母亲的完整经历，减少剖宫产的可能，增加产后恢复的质量。相信，女性朋友们真确完成了作为母亲的完整经历，定会为自己的坚强和勇敢而骄傲。
