广州东方类风湿专科医院

强直性脊柱炎（AS）是一种慢性、进行性、炎症性的风湿性疾病，主要累及脊柱及骶髂关节。随着病情的进展，患者可能会出现驼背等脊柱畸形，严重影响生活质量。那么，强直患者如何有效预防驼背呢？广州强直专科医院医生为您揭秘科学预防方法。

‌一、了解强直与驼背的关系‌

强直性脊柱炎主要导致脊柱及骶髂关节的慢性炎症和纤维化，使脊柱逐渐失去正常生理曲度，出现僵硬乃至畸形。驼背是强直性脊柱炎较常见的表现之一，不仅影响患者的外观，还可能导致胸腔容积减小，影响心肺功能。因此，早期干预、科学管理是预防驼背的关键。

‌二、广州强直专科医院医生建议‌

‌坚持规律治疗‌：广州强直专科医院医生强调，规律治疗是预防驼背的基础。通过非甾体消炎药、免疫控制剂等药物治疗，以及必要的生物制剂治疗，有效控制炎症，减缓病情进展。患者应遵循医嘱，按时服药，不随意增减药量或停药。

‌适当锻炼‌：适当的脊柱锻炼对于强直患者预防驼背至关重要。医生推荐瑜伽、游泳、太很等运动，这些运动可以增强脊柱周围肌肉的力量与柔韧性，有助于维持脊柱的正常生理曲度。锻炼时应避免过度弯腰、扭转等可能加重脊柱负担的动作。

‌保持正确姿势‌：日常生活中，强直患者应保持正确的姿势。站立时，双脚与肩同宽，挺胸收腹；坐着时，选择有靠背的椅子，腰部可垫一软垫支撑，避免长时间低头或扭曲身体；行走时，抬头挺胸，目视前方。这些小习惯有助于预防驼背的发生。

‌定期复查‌：广州强直专科医院医生提醒，患者应定期到医院进行脊柱影像学检查，如X光片、MRI等，以监测病情变化。一旦发现脊柱有弯曲趋势，应及时采取措施干预，避免驼背进一步加重。

‌心理支持‌：强直不仅是一场身体上的战役，也是心理上的考验。医生鼓励患者保持乐观心态，主动面对疾病。通过心理咨询、加入病友群等方式，寻求情感支持与心理慰藉。良好的心态有助于提升治果，促进康复进程。