广州东方类风湿专科医院

在这个快节奏的时代，健康成为了我们较宝贵的财富之一。然而，一种名为“痛风”的古老疾病，却悄然在现代人中蔓延开来，以其突如其来的疼痛和反复发作的特性，让人苦不堪言。那么，痛风究竟是如何“找上门”的？我们又该如何在未雨绸缪中守护自己的健康？今天，广州东方类风湿专科带您深入剖析痛风的成因，共同探索预防之道。

一、痛风：不只是“痛”那么简单

痛风，古称“白虎历节”，是一种由尿酸盐沉积在关节、软骨和其他组织中引起的炎症性疾病。其典型症状包括关节红肿热痛，尤其是大脚趾关节，常在夜间或清晨突然发作，疼痛难挨。但痛风的危害远不止于此，长期反复发作可导致关节畸形、肾功能损害等严重后果。

二、痛风成因大揭秘

‌饮食不节‌：高嘌呤食物如海鲜、红肉、动物内脏及部分豆类、啤酒等，是尿酸生成的主要来源。过量摄入这些食物，会导致体内尿酸水平升高，增加痛风危险。

‌代谢异常‌：部分人群由于遗传或生活习惯等因素，存在尿酸排泄障碍或合成过多的问题，使得体内尿酸堆积，诱发痛风。

‌生活方式‌：缺乏运动、肥胖、长期熬夜等不好生活习惯，也是痛风发病的重要诱因。它们通过影响尿酸代谢和排泄，间接促进痛风的发生。

‌疾病因素‌：高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，以及肾脏疾病，都可能影响尿酸的正常代谢，从而增加痛风的危险。

三、预防痛风，从我做起

‌合理饮食‌：减少高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的比例。同时，保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。

‌规律作息‌：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。良好的作息习惯有助于调节身体机能，维持尿酸代谢平衡。

‌适量运动‌：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，增强身体免疫力，减少痛风发作的危险。

‌定期体检‌：特别是对于有痛风家族史或患有慢性疾病的人群，应定期进行尿酸水平及肾功能等相关检查，以便及时发现并干预。

‌主动治疗‌：一旦发现尿酸水平异常或痛风症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。广州东方类风湿专科作为专业医疗机构，拥有先进的诊疗技术和丰富的临床经验，可为您提供个性化的诊疗方案。