长沙肛肠医院

对于老年人来说，不管是什么原因引起的便秘，若是短时间内症状消失或者减轻，就不会给身体健康带来太大的影响。但是如果患者长期处于便秘的困扰，或者是由于粪便过于干燥、排便时用力过大以及粪便长期存留在肠道就可以给人体造成许多危害。那么，老年人长期便秘都会造成哪些危害呢？平日里自我辅助治疗的方法又有哪些呢？现在就让我们一起看一下吧。

老年人便秘的危害原来有这么多！

1、加重和诱发某些疾病

便秘者每次排便的时候都易精神紧张，焦躁不安，特别是对患有心脏病、高血压和肝硬化的人十分不利。若是患有心脏病的便秘患者，长时间的用力排便，肯定会增加心脏负荷量进而引发心绞痛，严重的可使心跳骤停，造成死亡；高血压患者若长时间用力排便，可使血压猛升，引起脑血管破裂；肝硬化病人长时间排便可使消化道静脉破裂而引发大出血。

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

2、损害肝脏:便秘损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,就会损害到肝脏功能。

3、细胞变异:长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质兴奋粘膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发变异。

4、长期便秘可影响体质和智力的发育

5、人体肠道内的细菌能产生有毒物质，正常排便可将这些有毒物质排出体外。如果患者长期便秘会导致体内毒肿无法排出，这些毒物若在肠道积存量超过肝脏解毒能力时，它即会随血液循环进入大脑，久之，毒物即可危害核心神经，中老年人可出现痴呆症，儿童则可影响体质和智力的发育。

针对便秘，平时生活中可以通过哪些方式进行自我治疗。

1、坚持规律排便

养成定时解大便的习惯,在早餐后20分钟。大便前多喝些水，顺便步行一会儿。一开始患者可能没有便意,即使这样也是要根据自己的时间蹲10-20分钟,排大便是核心神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

2、坚持多喝水

若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

3、坚持运动

早晚散步或慢跑，有益于结肠的恢复。这类体育方式的辅助治疗可提高结肠的，增加肠蠕动。

4、坚持以食疗为主

多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。果蔬与粮食的比例是2比1。这样做的主要目的是让食物保持一定的粗糙性及其原有形式，这样才能更好地兴奋缺乏的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。

通过以上的简单介绍相信您已经了解了老年人长期便秘的危害和如何进行自我治疗。在生活中老年人面对便秘这一疾病需要高度重视起来，不要认为只是一时的消化不好所导致的，也许在你忽略便秘的时候，它已经在影响着你的健康了。而且，对于老年人来说，更应该做到及早治疗，如果拖沓就会导致病情严重，更严重者更是无法治愈。