过敏性哮喘的自我
过敏性哮喘的治疗不仅需要接受正规、权威的，也需要通过后期护理来提高身体免疫力以及各项身体机能，促进恢复健康。那么过敏性哮喘的自我，都有什么?
一、自我推拿的方式
1、搓涌泉穴。盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
2、摩肾俞。盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。
二、饮食注意
1、饮食上要清淡，不要过于油腻，禁止吃辛辣兴奋或者发物。很多患者对于这些食物过敏，食用之后容易引起病情发作，威胁健康。需要多吃新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的各种微量元素，也可以有效的改善身体机能。
2、多喝水。水分不足会导致痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道，加重病情。平时多喝水能够滋润呼吸道，减少胸闷气短的问题。
3、浓茶、烟酒以及含色素的饮料和冷饮、巧克力等食物也不建议食用。
三、生活注意事项
1、远离过敏源。平时要注意尽量避免接触过敏源，外出时要注意避免接触花粉、有害气体等，以防出现过敏反应，造成过敏性哮喘的形成或复发。
2、运动。平时要多注意锻炼身体，增强自身体质，特别是身体较弱的的人要多运动，但要注意运动的强度和运动的时间。
3、生活居住环境要保证清洁，减少灰尘的污染，室内不要种植鲜花，以防引起花粉过敏反应，衣服被褥要勤洗勤晒。过敏性哮喘患者居住的室内要经常开窗，保持空气流通、干燥。
四、心理引导
由于过敏性哮喘患者会经常处在精神紧张的环境中，心理压力会增大，情绪的剧烈波动都可以诱发哮喘的发作。因此，患者要放松心情，正确对待生活中的挫折和不愉快，避免情绪上的波动以免加重病情。
成都中医哮喘医院的姚医生提醒：对于过敏性哮喘的自我这个问题，相信您也已经知道答案了。在经过专业的治疗之后，配合合理的自我治疗，可加快恢复速度。希望您能够早日康复。
