成都妇科医院

痛经是困扰着很多女性的问题，是较常见的妇科疾病之一。每个月那几天都只能坐立不安甚至得卧床休息，给患者的身心带来了非常大的影响。那么，痛经该如何调理呢?下面一起看看吧。

痛经该如何调理

1、注意保暖

注意保暖，在痛经发作的时候，可以在小腹的部位放个热水袋热，这样可以小苏小腹部位的血液循环，因此可以缓解痛经的症状。

2、饮食调理

饮食调理，痛经的女性也可以通过饮食来调理，平时吃一些温补的食物，生冷的食物也不要吃，经期还可以喝一些生姜红糖水，红枣桂圆茶等，具有很好的暖宫止痛的作用。

3、中药调理

中药调理，可以喝汤药，也可以在来月经前吃中成药进行调理

4、西药调理

服用维生素类药物，B类维生素，特别是B6维生素，对缓解经期紧张焦虑的症状有很好的改善的功效，还能安稳情绪，有效的帮助改善睡眠，并能减轻腹部疼痛，如果痛经严重持续不能缓解的患者还是去医院就诊。

5、运动调理

运动调理，患者平时要加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱的患者，在饮食调理的同时还要加强运动，运动不仅可以促进血液循环，还能增强体质，所以女性患者通过运动调理，增强运动是可以慢慢改善痛经的症状的，比较适合女性的运动有跑步，游泳，散步等，需要注意的是，不建议高超度的运动，否则会适得其反。

以上就是对痛经该如何调理的简单介绍，平时注意调整自己的饮食习惯，养成良好的生活方式，要忌食生冷的食物。不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客。