成都妇科医院

现在很多年轻女孩子常常会出现痛经的症状，因为女孩子身体特别脆弱，所以她们在来例假这段时间有时会出现一些不适的症状。其实痛经是女性特别常见的一种病情，对于她们的身体影响也是非常大的，如果病情严重的时候是会影响到她们的正常生活，所以在痛经出现时一定要尽快的进行缓解以及治疗。下面和医生一起来关注一下，痛经的症状都有哪些?在生活当中怎样预防痛经的出现?

痛经的症状都有哪些?在生活当中怎样预防痛经的出现?

痛经的症状主要是对血液系统以及生理周期的影响。有以下几种情况：比如会导致月经提前或推迟，有时候还会影响月经量，出现血液系统循环障碍等表现。为了能够加快治疗，要从个人的饮食生活，不要出现缺乏铁元素和其她微量元素的问题。

在生活当中怎样预防痛经的出现?

1、一定要注意饮食

在夏天的时候很多的人特别喜欢食用凉性的食物，女性朋友在经期或者是经期的前后，如果是同情者一定要多饮用一些温开水，千万要减少冷饮的使用量很多的女性在月经来潮的时候，如果大量的冰淇淋或者是雪糕会减少预定的量，缩短时间，使下腹的疼痛加重，对于的痛经对预防是非常不利的。

2、环境的调节

在夏天的时候，由于天气特别炎热，所以身体会大量的出汗，真是皮肤上的毛孔会通达，特别容易受到一些男生的青睐，有痛经病史的女性朋友说一下，或者是凉台上过道里乘凉的时间千万不要太长，吹风扇的时间也要及时的控制，如果房间里面有空调，温度不要调得太低，同时在洗澡之后一定要把身上的水擦干净，尽量的减少身体受寒风的干扰，这也是预防痛经的重要条件。

3、注意适量的休息

女性朋友如果有痛经的现象，在经期的时候一定要保证有足够多的睡眠，在日常工作或劳动的时候一定要注意，千万不要做剧烈的运动，比如说游泳、赛跑、一起打球的，以免发生经血过多或者是出现闭经的现象，导致血量太多以及气血运行不正常，使得痛经的症状反复出现，一些白领的女性如果有经期腹痛者千万不要长时间的坐的姿态，在电脑桌前工作，一定要适当的运动走动，使气血能够循环。

其实很多的女性朋友几乎都会出现或轻或重的一些痛经的症状，只是症状轻的往往会忽略掉，而症状严重的时候，这是一定要尽快的到医院去查明原因，有针对性的进行治疗。引起痛经的原因其实是多种多样的，生活当中一定要做好痛经预防的方法，这样可以减轻这种病症的出现。女性朋友的经期的时候，千万要注意及时的休息，同时还要多注意不要到一些寒凉的地方，以免身体受到寒气的干扰，使得经期疼痛加重。